Bodyweight Workout at Home

自重トレーニングで理想の身体を作りましょう。

筋力トレーニング (チャレンジ):
• 懸垂50回
• ハンギングレッグレイズ50回
• 100 ディップ
• バーピー100回
• 腕立て伏せ150回
• ベンチディップ150回
• 腹筋運動200回
• ライイングレッグレイズ150回
• スクワット250回
• 500秒間のプランク
• 縄跳び1000回
+ カスタムエクササイズを作成できます

各ワークアウト ルーチンは、週に 3 回、1 年間トレーニングできるように設計されています。

サーキットトレーニング：
• 上半身
• 腹筋エクササイズ
• 下半身
• ストリートトレーニング
+ 個別のサーキットトレーニングを作成できます

自宅、路上、ジムに通ってトレーニングします。携帯電話をフィットネス トレーナーにしましょう。

特徴：
• あなたのレベルに応じたトレーニングプログラムの自動選択
• 柔軟なワークアウトスケジュール
• リマインダーでワークアウトを見逃すことはありません
• あなたの業績に関する詳細な統計
• カロリーカウンター
• インターフェースがシンプルでわかりやすい
• 内部タイマーを調整して、セットとエクササイズの間に休憩を取る
• 結果を手動で入力します
• カラーテーマを選択してください
• Talkback を使用する視覚障害者向けに最適化

トレーニングの時間です！