Sleep Debt Calculator

* ฟรีแน่นอนและไม่มีโฆษณาที่น่ารำคาญภายใน. *

หนี้การนอนหลับเป็นความแตกต่างระหว่างจำนวนเงินของการนอนหลับที่คุณควรจะได้รับและจำนวนเงินที่คุณได้รับจริง การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการอดนอนระยะสั้นเพื่อนำไปสู่​​สมองหมอกแย่วิสัยทัศน์การขับขี่บกพร่องและปัญหาในการจำ ผลกระทบในระยะยาวรวมถึงโรคอ้วน, ความต้านทานต่ออินซูลินและโรคหัวใจ

ในโลกปัจจุบันที่ชีวิตได้กลายเป็นความตึงเครียดและน่าตื่นเต้นที่เราไม่สามารถที่จะนอนหลับได้ในปริมาณที่เหมาะสม คนส่วนใหญ่คิดว่าเมื่อพวกเขาพลาดชั่วโมงของการนอนหลับพวกเขาก็จะต้องได้รับชั่วโมงพิเศษของการนอนหลับคืนถัดไป ที่ดูเหมือนว่าสมมติฐานตรรกะ แต่เราไม่ได้คำนึงถึงก็คือการนอนหลับและความตื่นตัวเป็นสองส่วนของสมการสมดุล โดยที่ขาดหายไปชั่วโมงของการนอนหลับคุณยังได้รับหนึ่งชั่วโมงของการตื่นตัว

การนอนหลับหนี้เครื่องคิดเลขเป็นความพยายามที่จะใช้ง่ายทั้งหมดนี้เข้าบัญชีและช่วยให้คุณนอนหลับของคุณจัดการสาธารณูปโภคเช่นสัญญาณเตือนและบันทึก

คุณสามารถดูในส่วนของความช่วยเหลือภายใน app สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม นอกจากนี้คุณยังสามารถเปลี่ยนค่ามาตรฐาน 8 ชั่วโมงเท่ากับพักผ่อนสบายตลอดคืนเต็มเพื่อให้เหมาะกับความต้องการของคุณ


คุณสมบัติ App:

- คำนวณหนี้การนอนหลับของคุณขึ้นอยู่กับอัตราส่วนทางวิทยาศาสตร์และไม่ REM (ราตาเคลื่อนไหว) นอนหลับ
- ติดตามทุกอย่างโดยใช้วิธีการเข้าสู่ระบบการนอนหลับ
- วัสดุการออกแบบ UI
- ปุ่มการกระทำลอยใหม่สำหรับการดำเนินการหลัก
- ภาพเคลื่อนไหวเย็นและภาพประกอบ (ค้นหาแบทแมนที่ซ่อน)

หมายเหตุ: การนอนหลับไม่นอนหลับ REM เป็นที่คลื่นสมองช้าลง แต่การทำงานของร่างกายอื่น ๆ กลายเป็นมีประสิทธิผลมากขึ้น ตัวอย่าง: การเจริญเติบโตและการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ