Sleep Debt Calculator

* Benar-benar gratis dan tidak ada iklan yang mengganggu di dalam. *

Hutang tidur adalah perbedaan antara jumlah tidur Anda harus mendapatkan dan jumlah yang Anda benar-benar mendapatkan. Studi menunjukkan bahwa kurang tidur jangka pendek mengarah ke otak berkabut, memburuk visi, gangguan mengemudi, dan kesulitan mengingat. Efek jangka panjang termasuk obesitas, resistensi insulin, dan penyakit jantung.

Dalam dunia sekarang ini di mana kehidupan telah menjadi stres dan sibuk, kami tidak dapat tidur untuk jumlah yang tepat. Kebanyakan orang berpikir bahwa ketika mereka melewatkan jam tidur mereka hanya harus mendapatkan satu jam tambahan tidur malam berikutnya. Yang tampaknya seperti asumsi logis, tapi kami tidak memperhitungkan adalah bahwa tidur dan terjaga dua bagian persamaan yang seimbang. Oleh hilang satu jam tidur, Anda juga mendapatkan satu jam terjaga.

Sleep Utang Kalkulator adalah upaya sederhana untuk mengambil semua ini ke account, dan membantu Anda mengelola tidur Anda dengan utilitas seperti alarm & log.

Anda dapat melihat Bantuan bagian dalam aplikasi untuk informasi lebih lanjut. Anda juga dapat mengubah nilai standar dari 8 jam menyamai istirahat malam penuh sesuai dengan kebutuhan Anda.


Fitur aplikasi:

- Hitung utang tidur Anda berdasarkan rasio ilmiah dan non-REM (Rapid Eye Movement) tidur.
- Melacak segala sesuatu dengan cara log tidur.
- Bahan Desain UI.
- Baru Tombol Mengambang Aksi tindakan utama.
- Keren animasi & ilustrasi. (Temukan tersembunyi Batman)

Catatan: tidur Non-REM adalah tidur di mana gelombang otak menjadi lebih lambat tapi fungsi tubuh lainnya menjadi lebih produktif. Untuk Contoh: pertumbuhan jaringan dan perbaikan.