Sleep Debt Calculator

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睡眠負債は、あなたが取得する必要があり、睡眠の量、あなたが実際に取得量との差です。研究は、短期的な睡眠不足は、霧の脳につながることを示して、思い出しビジョン、損なわれた運転、トラブルを悪化。長期的な効果は、肥満、インスリン抵抗性、および心疾患を含みます。

人生はストレスの多いと多忙になってきている今日の世界では、我々は適切な量のために眠ることができません。ほとんどの人は、彼らが睡眠の時間を欠場するとき、彼らは単に次の夜の睡眠の余分な時間を取得する必要があると思います。それは論理的な仮定のように思えるが、我々は考慮に入れていないことは、睡眠と覚​​醒がバランス式の2つの部分であるということです。睡眠時間が不足してすることで、あなたはまた、覚醒の一時間を得ることができます。

スリープ債務の計算は、アカウントにこのすべてを取るための簡単​​な試みであり、あなたは、このようなアラーム＆ログなどのユーティリティであなたの睡眠を管理することができます。

あなたは、詳細については、アプリ内のヘルプを参照してくださいすることができます。また、ニーズに合わせて一晩の眠りに等しい8時間の標準値を変更することができます。


アプリの特長：

- 科学的な比率とノンレム（急速眼球運動）睡眠に基づいて、あなたの睡眠の負債を計算します。
- 睡眠ログを用いて、すべてのトラックを保管してください。
- 材料設計のUI。
- 主なアクションのための新しいフローティングアクションボタン。
- アニメーション＆イラストをクール。 （隠されたバットマンを見つけます。）

注：非レム睡眠は脳の波が遅くなるが、他の身体機能をより生産的になっているの睡眠です。例：組織の成長と修復。