FokusVital Atemübung

การแนะนำ
ความเครียดเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต - เราต้องการความตึงเครียดจำนวนหนึ่งเพื่อให้สามารถปรับตัวและมีประสิทธิภาพ
แต่มันมากเกินไปทำให้เป็นอัมพาตและทำให้ป่วย ขึ้นอยู่กับประเภทและประเภทของความเครียดร่างกายหรือวิญญาณของเราตอบสนองแตกต่างกัน
แต่สิ่งหนึ่งที่เหมือนกันคือสำหรับทุกคน: เราสามารถใช้การหายใจเป็น "การหายใจแบบเน้นความเครียด" สำหรับเราได้อย่างมีประสิทธิภาพอย่างน่าอัศจรรย์ - และฝึกฝนอย่างง่ายดาย
เพียงไม่กี่ลมหายใจโดยใช้แอพนี้สามารถพาเราไปสู่ความสงบสุขและความสงบภายในมากขึ้น ด้วยการผ่อนคลายและความรู้สึกเพื่อตัวเราเองเราได้รับพลังงานใหม่สำหรับชีวิตประจำวัน
ใช้แอพนี้เป็นประจำเท่าที่จะทำได้และคุณจะสังเกตเห็นว่าการหายใจอย่างมีสตินั้นดีสำหรับคุณ ความทรงจำเชิงบวกของความเป็นอยู่ที่ดีจะถูกเก็บไว้ในสมอง ด้วยการฝึกฝนเป็นประจำสองสามสัปดาห์คุณอาจเปลี่ยนลมหายใจเป็นหายใจลึก ๆ โดยอัตโนมัติเมื่อคุณเครียด!
นอกเหนือจากเครื่องตรวจสอบลมหายใจแล้วเวอร์ชั่นใหม่ในขณะนี้ยังมีการฝึกสมาธิเพื่อการหายใจ
คุณสามารถตั้งค่าแอพได้อย่างง่ายดายตามที่คุณต้องการจากนั้นค่อยปรับให้เข้ากับความสำเร็จในการฝึกอบรมและความต้องการของคุณ การตั้งค่าของคุณจะยังคงอยู่จนกว่าคุณจะเปลี่ยนอีกครั้ง
ขอให้สนุกและประสบความสำเร็จด้วยการฝึกหายใจ!
Regine Ritsert-Dettmar
Focus Vital - สถาบันการจัดการสุขภาพ