いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

Это приложение, которое может записывать флирт, сон и сжатие зубов.
Есть функция распознавания голоса и функция регулировки уровня записи.
Пожалуйста, используйте его в качестве справочного материала для записи синдрома апноэ во сне.

[Как использовать]
① Кнопка «Начать запись»
-Поскольку запись ведется в фоновом режиме, экран приложения снаружи пропадает.
-Также возможна многозадачная работа.
･ Чтобы остановить запись, коснитесь значка на экране смартфона.
-Вы также можете остановиться с помощью значка уведомления в верхней части экрана смартфона.

・ Во время сна держите смартфон как можно ближе к голове.
-Так как он имеет функцию распознавания голоса, можно вырезать бесшумные части.

② Кнопка «Записанные данные»
・ Вы можете увидеть список записанных данных.
-Начальные настройки расположены в «новейшем порядке».
-Вы также можете сортировать по принципам «сначала самые старые», «сначала самые длинные» и «сначала самые короткие».
・ Данные также можно отправить в виде вложения к электронному письму.

③ Кнопка «График записи»
-Вы можете увидеть время записи бруксизма, разговора во сне и бруксизма относительно времени сна на гистограмме.

④ Кнопка «Настройка»
･ Вы можете установить уровень громкости для записи, обращаясь к уровню входящего звука.
-Звук ниже уровня громкости записи не будет записан и будет обрезан.
・ Можно установить целевую запись и запись в обратном направлении.
«Целевая запись» - это настройка, при которой запись сохраняется с возвратом на несколько секунд назад, чтобы не обрезать первый звук.
«Обратная запись» - это настройка, при которой запись сохраняется с запасом в несколько секунд, чтобы звук в конце слова не обрезался.

★ Для тех, кто храпит и спит - это нормально? ~
Знаете ли вы, что существуют разные типы храпа для тех, кто говорит: «Я всегда храплю, когда сплю», или тех, кто храпит, даже не подозревая об этом?
Не всякий храп чувствителен и опасен.
Если храп носит временный характер, не стоит особо беспокоиться об этом.
Однако будьте осторожны, чтобы храп длился до утра, имел сильные и слабые стороны и усиливался, когда вы лежали на спине.


1, простая болезнь
Тип, у которого нет дневной сонливости или недостатка глубокого сна без дыхания, апноэ и гипопноэ, вызывающих остановку дыхания во время сна.
· Спать
・ Когда вы употребляете алкоголь
・ Когда вы устали (когда вы крепко спите)
・ Когда у вас забит нос
Это состояние, при котором происходит временное подкрадывание.

2. Синдром сопротивления верхних дыхательных путей.
Гипопноэ или апноэ нет, но наблюдается привычный храп.
Во время сна путь от носа к горлу дыхательного пути (дыхательных путей) сужается, и необходимо дышать с большой силой, поэтому сон разделяется.

3, синдром апноэ во сне
Многие сопровождаются привычным трепетанием.
Имейте в виду, что следующий храп может вызвать апноэ во сне.
・ После некоторой остановки перезапустите с дребезжащим звуком.
・ Продолжается до утра
・ В последнее время резко усилился храп и изменился звук.
・ Если ляжешь на спину, ты поправишься
・ Есть сильные и слабые стороны
Такой храп вызывает апноэ и гипоксию во время сна, в результате чего все тело становится гипоксическим, хотя и временно.
Поэтому он не только ухудшает состояние сна, но и ложится тяжелой ношей на организм.
Кроме того, сон делится, и сон становится легче, поэтому будьте осторожны, даже если днем ​​вы менее сонны!

Если симптомы не лечить, могут возникнуть различные заболевания, связанные с образом жизни, поэтому важно получить соответствующее лечение в медицинском учреждении.
Храп - наиболее очевидный симптом.
Скрытность свидетельствует о сужении дыхательных путей (способ дышать).
Синдром апноэ во сне очень подозрителен, особенно если вы начинаете пищать после задержки дыхания примерно на 10 секунд.
Из-за невозможности отдыха во время сна в течение дня часто развивается сильная сонливость.
Он настолько сонный, что от него невозможно избавиться, и мешает работе и вождению, что вам никогда не следует спать.
Это не единственный страх перед апноэ во сне.
Сужение дыхательных путей и гипоксия во время сна вызывают дефицит кислорода в организме.
Это сердце, которое усердно работает из-за нехватки кислорода из-за дыхания.
Однако сердце - это орган, который работает 24 часа в сутки, 365 дней в году.
Если вы не дадите своему сердцу отдыхать по ночам, а будете усердно работать, ваше сердце устанет.
Поэтому считается, что у людей с синдромом апноэ во сне чаще развивается сердечная недостаточность.

★ Какие два типа синдрома апноэ во сне?
① Синдром обструктивного апноэ во сне
② Синдром центрального апноэ сна

① Синдром обструктивного апноэ во сне
Большинство попадает в эту категорию.
Обструктивная болезнь - это заболевание, которое вызывает апноэ из-за сужения прохождения воздуха.
Даже в прохождении воздуха горловая часть часто сужена.
Каковы характеристики людей, у которых обычно узкие дыхательные пути?
·ожирение
・ Гипертрофия миндалин
・ Тем, кто употребляет алкоголь ежедневно
・ Спать вверх
・ Маленькая нижняя челюсть
・ Пожилые люди
·заложенность носа
Особенно неизбежны те, кто страдает ожирением и те, у кого увеличен язык.
Многие люди с ожирением имеют плоть не только по внешнему виду, но и по телу.
Поэтому горловая часть также склонна к сужению жиром.
Говорят, что когда вы ложитесь, сила тяжести становится более узкой, что облегчает возникновение синдрома апноэ во сне.
Люди с увеличенными миндалинами также имеют тенденцию к физическому сужению, поэтому будьте осторожны.
Говорят, что дети особенно склонны к синдрому апноэ во сне из-за гипертрофии миндалин.
Кроме того, даже если вы худой, те, кто употребляет алкоголь перед сном, имеют тенденцию ослаблять и сужать дыхательные пути.
А у пожилых людей ослаблены мышцы дыхательных путей, а также мышцы конечностей.
Таким образом, характерной чертой синдрома апноэ во сне является то, что нельзя сказать, что «это нормально, если вы не толсты и не страдаете ожирением».
Согласно недавнему опросу, у многих азиатов, особенно азиатов, нижняя челюсть меньше, чем у жителей Запада, поэтому, даже если они не страдают ожирением, есть больше людей с синдромом апноэ во сне.

② Синдром центрального апноэ сна
(2) Центральное место занимают в основном те, кто страдает каким-либо физическим заболеванием.
Мозг не дает сигналам мышцам, участвующим в дыхании, функционировать должным образом.
・ Заболевания головного и спинного мозга
・ Заболевания, поражающие сердце
・ Действие препаратов, подавляющих дыхание
Это синдром апноэ во сне, вызванный такими вещами.
Также, как симптом, который трудно заметить перед сном, можно упомянуть бруксизм и храп.

★ Вы слышали о бруксизме?

Захват зубов происходит неосознанно из-за жесткости мышц, стресса, чрезмерной усталости и т. Д., И нет особой разницы между мужчинами и женщинами.
Существует три основных типа, которые вместе называются бракизизмом.

① Шлифовка
Это бруксизм, который издает «едва» и «скрипучий» звук, сильно затрагивая верхние и нижние зубы и перемещая их влево и вправо.
Это тот вид бруксизма, который обычно представляют себе многие люди.

② Сжимание
Это бруксизм, который трудно заметить, потому что он сильно кусает задние зубы и не издает звука в последнюю минуту.
Нагрузка на челюсти и зубы самая большая.

③ Нажатие
Тип бруксизма, при котором верхние и нижние зубы поражаются небольшими шагами.
Говорят, что нагрузка на зубы и челюсть самая легкая.
Обычно считается, что бруксизм издает звук в последнюю минуту, но на самом деле бруксизм, который не издает звука, похожего на сжатие, - это самая тяжелая нагрузка для зубов.
Какое бремя бруксизма ложится на ваши зубы?
В общем, причины потери зубов у человека бывают, кроме травм.

1-е место
Кариес и пародонтоз (бактериальная инфекция)
2 место
Проблема силы вовлечения бруксизма
Это вторая по значимости причина потери зубов после кариеса и заболеваний пародонта.
Почему бруксизм вызывает потерю зубов?
Это потому, что ... различные проблемы с силой сцепления создают необычайную силу на зубах и корнях, что увеличивает вероятность их поломки.
Кроме того, побочные эффекты бруксизма вызывают не только переломы зубов и корней зубов, но и различные следующие симптомы.

・ Нарушения височно-нижнечелюстного сустава Симптомы боли и шума в челюсти
・ Износ зубов Износ зубов
・ Гиперчувствительные зубы
Сообщается также, что когда к пародонтозу добавляется бруксизм, заболевание пародонта быстро прогрессирует.
Это причина этого бруксизма, но, к сожалению, до сих пор не выяснена.
Поскольку причина не ясна, нет четких рекомендаций по лечению, но системные факторы трудно лечить в кабинете стоматолога, и использование ночного сторожа является симптоматическим лечением.
Ночной сторож должен носить мундштук ночью и во время сна, и даже если есть бруксизм или сжатие, мундштук действует как подушка, чтобы уменьшить повреждение отдельных зубов.
Так как же обнаружить бруксизм?
«Храп» и «бруксизм», которые производят шум, о которых я упоминал ранее, могут быть замечены и обнаружены членами семьи, но их нельзя увидеть всю ночь.
Кроме того, одинокие люди не знают, как спят.
В таком случае вам поможет приложение с функцией диктофона, которое может контролировать храп и бруксизм перед сном!