FourT Pilates

Пилатес — это форма упражнений, которая в первую очередь направлена ​​​​на укрепление корпуса. Помимо силы кора, пилатес помогает укрепить и другие части тела: ноги, верхнюю часть бедер и ягодицы. Упражнения пилатеса для всего тела задействуют разные группы мышц, нижнюю часть спины, пресс, бедра и мышцы таза.

Как и йога, пилатес также имеет много преимуществ. Пилатес дает вам энергию, баланс и гибкость, растягивает и укрепляет мышцы, помогает вам похудеть, оставаться в форме, улучшает здоровье. Пилатес также помогает вам расслабиться, даже лучше спать.

Плохая осанка может вызвать боль в спине, шее и другие проблемы с мышцами. Пилатес может помочь укрепить эти мышцы и избавиться от плохой осанки.

Пилатес также помогает улучшить гибкость. С пилатесом вы станете стройнее и гибче. Лучшая гибкость может предотвратить любой риск травмы.

Каждый может заниматься пилатесом. В этом лучшем приложении для тренировок по пилатесу есть упражнения, подходящие как для начинающих, так и для профессионалов. Вы можете найти лучшие упражнения для вашего уровня. Вы можете настроить свои собственные упражнения и спланировать ежедневную программу пилатеса.

Пока вы растягиваете и укрепляете мышцы, вы также сжигаете калории. Пилатес помогает похудеть. Вы можете отслеживать сожженные калории и видеть свой прогресс. Благодаря 30-дневной программе тренировок по пилатесу ваша кожа станет более упругой и эластичной.

Никакого оборудования не требуется, вы можете заниматься пилатесом, используя собственный вес тела. Не нужно ходить в спортзал, заниматься пилатесом онлайн, вы можете выполнять эти простые и эффективные упражнения пилатеса дома, на работе, где угодно.

Пилатес дает вам больше энергии в течение дня. Пилатес помогает метаболизировать гормоны стресса, чтобы расслабить мышцы. Сосредоточенное дыхание может улучшить кровообращение в вашем теле и дать вам энергию. В этом приложении для тренировок по пилатесу также есть дыхательные упражнения.

Все упражнения разработаны профессиональным тренером. С помощью видеоуроков тренер поможет вам, не посещая тренажерный зал.

Выделите несколько минут каждый день, чтобы сосредоточиться на себе, своем теле и своем мозге. Выполняйте простые, быстрые и эффективные упражнения пилатеса, чтобы стать сильнее. СЕЙЧАС попробуйте приложение Nexoft Mobile «Домашние упражнения для пилатеса» БЕСПЛАТНО!