FourT Pilates

Pilates ist eine Trainingsform, die sich in erster Linie auf die Stärkung der Körpermitte konzentriert. Neben der Kernkraft sind andere Körperteile, die Pilates stärkt, die Beine, Oberschenkel und das Gesäß. Ganzkörper-Pilates-Übungen trainieren verschiedene Muskelgruppen, den unteren Rücken, die Bauch-, Hüft- und Beckenmuskulatur.

Genau wie Yoga hat auch Pilates viele Vorteile. Pilates gibt Ihnen Energie, Gleichgewicht und Flexibilität, dehnt und stärkt die Muskeln, hilft beim Abnehmen, bleibt in Form, verbessert die Gesundheit. Pilates hilft Ihnen auch beim Entspannen und sogar beim Schlafen.

Eine schlechte Körperhaltung kann Rückenschmerzen, Nackenschmerzen und andere Muskelprobleme verursachen. Pilates kann helfen, diese Muskeln zu stärken und schlechte Körperhaltungen loszuwerden.

Pilates hilft auch, die Flexibilität zu verbessern. Mit Pilatus werden Sie schlanker und beweglicher. Eine bessere Flexibilität kann jegliches Verletzungsrisiko verhindern.

Jeder kann Pilates machen. Diese beste Pilates-Workout-App bietet Übungen, die sowohl für Anfänger als auch für Profis geeignet sind. Sie können die besten Übungen für Ihr Niveau finden. Sie können Ihre eigene Übung anpassen und Ihre tägliche Pilates-Routine planen.

Während Sie Ihre Muskeln dehnen und stärken, verbrennen Sie auch Kalorien. Pilates hilft beim Abnehmen. Sie können den Kalorienverbrauch verfolgen und Ihren Fortschritt sehen. Mit einem 30-tägigen Pilates-Trainingsprogramm haben Sie eine straffere und flexiblere Haut.

Keine Ausrüstung erforderlich, Sie können Pilates mit Ihrem eigenen Körpergewicht machen. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, Pilates online machen, Sie können diese einfachen und effektiven Pilates-Übungen zu Hause, bei der Arbeit und überall machen.

Pilates gibt Ihnen den ganzen Tag über mehr Energie. Pilates hilft, Stresshormone zu verstoffwechseln, um die Muskeln zu entspannen. Fokussiertes Atmen kann die Durchblutung deines Körpers erhöhen und dir Energie geben. Diese Pilates-Workout-App bietet auch Atemübungen.

Alle Übungen werden von einem professionellen Trainer entworfen. Mit Video-Tutorials führt Sie der Trainer, ohne ins Fitnessstudio zu gehen.

Nehmen Sie sich jeden Tag ein paar Minuten Zeit, um sich auf sich selbst, Ihren Körper und Ihr Gehirn zu konzentrieren. Machen Sie einfache, schnelle und effektive Pilates-Übungen, um stärker zu werden. Probieren Sie JETZT KOSTENLOS die App „Pilates-Heimübungen“ von Nexoft Mobile aus!