ADF Active: Entry Fitness Prep

ADF Active помогает вам обучаться и готовиться к вступлению в Силы обороны Австралии (ADF). В процессе найма вы пройдете предварительную оценку пригодности (PFA). Это приложение расскажет о PFA в зависимости от роли в ВМС, армии или ВВС, на которую вы претендуете. Он также научит вас правильной технике выполнения каждого упражнения, а также поможет вам отслеживать прогресс в фитнес-тренировках.

Вы изучите правильные техники, получите индивидуальные тренировки и будете следить за своей физической формой с помощью таких упражнений, как звуковой тест, отжимания, приседания, подтягивания и многое другое.


ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПРОГРАММА

Получите индивидуальную программу, предназначенную для достижения необходимого уровня физической подготовки для вашего пола и предпочтительного обслуживания.

ТЕХНИКА ОБУЧЕНИЯ

Вам покажут, как правильно выполнять отжимания, приседания и челночный бег с пошаговыми инструкциями, изображениями и видео.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПРОГРЕССА

Вы можете проверить свой прогресс с помощью статистики, графиков и тренировочного PFA.

СОВЕТЫ ЭКСПЕРТА

Получите доступ к статьям и подкастам, которые дадут вам советы, рекомендации и мотивацию на протяжении всего обучения.

Имея полную программу фитнеса у вас на ладони, ADF Active поможет вам подготовиться к PFA Сил обороны Австралии.

Военно-морской флот, армия и военно-воздушные силы имеют разные требования к физической подготовке, которые указаны в приложении.