7 Minutos Treino

A alta intensidade do treino intervalo de formação usado por milhões! O treino sete minutos é baseado fora a investigação científica publicada no Jornal ACSM. Apenas sete minutos é tudo o que você precisa. Nenhum equipamento!

O treino sete minutos é composta de 12 exercícios simples que você faz durante 30 segundos cada. Usando este treino de alta intensidade, seu corpo vai continuar a operar a um metabolismo mais elevado por mais de uma hora com apenas 7 minutos de trabalho.

Sério, nenhum equipamento e apenas 7 minutos de treinamento intervalado de alta intensidade - nenhuma desculpa para não se exercitar todos os dias!

Acompanhe os seus workouts que você executa e gráfico seu progresso. Mesmo construir exercícios personalizados e fazer seus movimentos favoritos com seus próprios personalizados exercícios de alta intensidade! Áudio e vídeo orienta você durante o treino para que você possa se concentrar em seu treinamento.

7 Recursos Workout Minuto:

- Crie o seu próprio costume 7 minutos workouts
- Vídeos para cada exercício
- Áudio filas para alternar treinos
- Tudo o vídeo eo áudio está incluído no app (sem necessidade de conectividade à Internet)
- Acompanhe os treinos de concluir cada dia
- Acompanhar o exercício que você completa em cada treino de alta intensidade
- Grande app Intervalo de formação
- UI bonito para treinamento de alta intensidade
- Criar programas personalizados que duram mais de sete minutos