Samten: Meditation & Sleep

Mindfulness en meditatie voor ontspanning, slaap, focus, stress, angst en meer. Download gratis de Samten-app en begin aan je meditatiereis.

Samten is de perfecte app voor begeleide meditatie en mindfulness voor beginners, maar ook voor mensen die op een meer authentieke manier willen mediteren. Sluit je aan bij de velen die minder stress, minder angst en betere slaap ervaren, met behulp van onze begeleide traditionele en authentieke meditaties.

Leer meditatie- en mindfulness-vaardigheden voor het dagelijks leven van de deskundige monnik Gelong Thubten van wereldklasse, die niet-religieuze meditatie doceert. Thubten is de bestsellerauteur van "A Monks Guide To Happiness" en hij heeft ook samengewerkt met Ruby Wax aan het boek "How to be Human, the Manual".

Begin je reis met onze unieke begeleide "30-dagen-uitdaging", opgedeeld in 3 eenvoudig te gebruiken 10-daagse basisfasen waarin we je een stapsgewijs programma bieden, met uitleg over hoe de technieken voor jou zullen werken. De eerste 10 dagen gratis.

Bouw uw praktijk op van slechts 5 tot 10 minuten per dag en begin uw reis met authentieke inhoud die regelmatig wordt bijgewerkt om u te helpen de focus te verbeteren, de kwaliteit van de slaap te verbeteren, stress te verminderen, mededogen te vergroten en bewuster te worden.

Begeleide meditatiesessies zijn beschikbaar als:

- SOS-sessies van 3 minuten die passen bij het drukke leven.
- 5 tot 7 minuten per dag gedurende de eerste 7 dagen en
- 10 minuten per dag gedurende de volgende 30 dagen.
- Er zijn verdere trainingen voor het versterken van je geest, het verdiepen van je beoefening en het ontwikkelen van een meer compassievol leven.

Samten is de perfecte app voor mensen die onderweg zijn en mindfulness ontwikkelen tijdens het woon-werkverkeer of op het werk. We helpen je meditatie op een gebruiksvriendelijke manier te integreren in je dagelijkse leven.

Mindfulness-onderwerpen
Mindfulness-onderwerpen zijn onder meer: ​​Focus verbeteren; Positief mentaal welzijn opbouwen; Slaap; Samten Junior; Wijziging; Dankbaarheid en waardering; Geluk & Stress; Actie reactie; Mindful wandelen; Mindful eten; Medeleven; Vergiffenis; Ego overwinnen; Duidelijkheid vinden; Woede en irritatie transformeren; Aanwezig zijn; Motivatie; Uitgebreide praktijken; en omgaan met angst

Maak er een deel van het gezin van en begin met mediteren met je kinderen, met de introductie van Samten Junior, dat helemaal gratis is.

Onze visie
Om de gezondheid, het welzijn en het geluk van de wereldbevolking te verbeteren.

Bij Samten geloven we dat als je je geest goed hebt, je je leven goed krijgt. Op basis van medisch en empirisch onderzoek en meer dan duizend jaar Tibetaanse afstammingslijnen kunnen we je begeleiden door een authentieke reis van mind-training.

Maak een persoonlijk profiel aan en stem je meditatie-ervaring af op je leven.

Abonnementsopties
Samten is de eerste 10 dagen aan content volledig gratis en Samten Junior. Om toegang te krijgen tot de volledige inhoud, moet u een van onze abonnementen in de app kopen.

- Gratis – Eerste 10 dagen en Samten Junior
- Maandelijkse premie
- Premie Jaarlijks
- Premium levensduur