Prescription Required: Sleepio

Opmerking: deze versie van Sleepio is alleen op recept verkrijgbaar. Als u gebruik maakt van Sleepio via uw werkgeversvoordelen, download dan “Sleepio 3.0”.

Sleepio is een online slaapverbeteringsprogramma waarvan is bewezen dat het u helpt uw ​​hoofd leeg te maken, beter te slapen en betere dagen te hebben.

Sleepio is geen one-size-fits-all-aanpak. Het omvat uw unieke behoeften om een ​​persoonlijk programma van zes weken te creëren dat u in uw eigen tempo voltooit. Elke sessie bouwt voort op de vorige en begeleidt u stap voor stap door methoden waarvan bewezen is dat ze u helpen uw racende geest tot rust te brengen, uw gedrag te hervormen en beter te slapen - en dat allemaal in ongeveer 20 minuten per week.

Het programma maakt gebruik van cognitieve gedragstechnieken die worden ondersteund door decennia van klinisch onderzoek, en heeft meer tests ondergaan dan sommige van de meest voorkomende slaapmedicijnen. In 12 gerandomiseerde gecontroleerde onderzoeken met meer dan 13.000 mensen is bewezen dat Sleepio ervoor zorgt dat deelnemers 54% sneller in slaap vallen, 62% minder tijd 's nachts wakker blijven en de volgende dag 45% beter functioneren. U heeft rechtstreeks vanuit de app toegang tot al dit klinische bewijs.

BELANGRIJKSTE KENMERKEN:

- Een persoonlijk programma van klinisch bewezen cognitieve en gedragstechnieken, ontworpen om uw slaapschema, gedachten en levensstijl in vorm te krijgen gedurende zes op maat gemaakte sessies.

- Een uitgebreide onboarding-aanpak met een diepgaande vragenlijst die uw op maat gemaakte programma-ervaring vormgeeft.

- Een slaapdagboek om uw voortgang bij te houden en uw slaapefficiëntie te controleren terwijl u aan uw slaapdoelen werkt.

- Directe, hapklare ondersteuning via de functie 'Help mij nu' om na een lange nacht of zware ochtend weer op het goede spoor te komen.

“De meest effectieve langetermijnoplossing voor een slechte slaap is een cognitieve en gedragsmatige benadering, die de mentale en gedragsmatige aspecten van het slaappatroon van het individu aanpakt”, aldus professor Espie. “Deze benaderingen helpen de persoon om anders te denken en zich anders te gedragen met betrekking tot zijn slaap, wat aanmoedigt dat de goede slaap terugkeert. Sleepio is een klinisch bewezen digitaal slaapverbeteringsprogramma dat cognitieve en gedragsmatige technieken gebruikt om gebruikers met aanhoudende slaapproblemen te helpen.”

Heeft u vragen? Neem contact op met het Sleepio-team via hello@sleepio.com. Wij horen graag van u!

Opmerking:
SleepioRx is een digitaal therapeutisch middel bedoeld voor de behandeling van chronische slapeloosheid/slapeloosheidsstoornis als aanvulling op de gebruikelijke zorg bij patiënten van 18 jaar en ouder. SleepioRx is een apparaat op recept dat Cognitieve Gedragstherapie voor Slapeloosheid (CGT-I) levert en kan op voorschrift van een erkende zorgverlener beschikbaar worden gesteld.