Verlies gewicht in 30 dagen

Een paar minuten per dag kan gelijk zijn aan een uur in de gym.

3 moeilijkheidsgraden:
Het fitnessplan is geschikt voor iedereen en verveelt nooit omdat er elke dag andere oefeningen zijn.

Het work-outschema is gebaseerd op Tabata, een vorm van hoogintensieve intervaltraining (HIIT):
• 20 seconden intensieve work-out
• 10 seconden rust
• Herhalen

Kenmerken:
✔ Work-outschema voor 30 dagen om gewicht te verliezen
✔ Geleidelijke verhoging van de moeilijkheidsgraad
✔ Oefeningen met illustraties
✔ Gesproken feedback
✔ Calorieteller
✔ Gedetailleerde geschiedenis

Je hebt geen apparatuur nodig en kunt de work-outs eender wanneer doen thuis.