75 Hard Challenge Tracker

75 Hard is een hulpmiddel dat is ontworpen om individuen te helpen de 75 Hard-uitdaging te voltooien. Het helpt u bij het bijhouden van uw dagelijkse taken tijdens het fitnessprogramma. Het zal je helpen discipline, wilskracht en een sterke mentaliteit te ontwikkelen.

De 75 harde uitdaging bestaat uit:

1 oefening buiten gedurende 45min
1 oefening binnen gedurende 45min
Een dieet volgen
Dagelijks een voortgangsfoto maken
Geen alcohol
Het lezen van 10 pagina's van een sekf-helpboek

Blijf hard!