Cold Water Therapy

냉수 요법이라고도 하는 냉수 요법은 다양한 인종과 문화권에서 수백 년 동안 사용되어 왔습니다. 이 요법은 본질적으로 찬물에서 시간을 보내는 것에 관한 것입니다. 이것은 종종 모험이나 재미있는 일이 아니지만 찬물에 담그는 것은 소화기, 림프계 및 면역계와 관련된 많은 건강상의 이점을 제공합니다. 이러한 이점은 수많은 개인이 급락을 필요로 하는 근거가 될 수 있습니다!

이제 냉수 요법의 주요 건강상의 이점을 대부분 알게 되었으므로 문제는 그것을 일상이나 일정에 통합하는 방법입니다. 이것은 나중에 깨닫게 되는 것이기 때문에 강조할 필요가 없는 경우가 많습니다. 가장 중요한 것은 일상 생활에 찬물을 도입하는 것이 처음에는 정말 즐거운 경험이 아니라는 것을 이해하는 것입니다. 따라서 천천히 시작하는 것이 현명할 수 있습니다.

냉수 요법으로 다음의 도움을 받아 건강한 생활 방식을 개발하고 진행 상황을 추적하십시오.

• 냉수 샤워/얼음 목욕/호수를 사용할 수 있고 알람과 물 온도를 설정할 수 있을 때 타이머를 누르십시오.

• 물에 들어갈 때마다 진행 상황을 모니터링하고 얼마나 멀리 왔는지 확인하십시오.

• 차가운 물 속에 있는 동안 맥박과 기타 필수 사항을 추적하십시오.

• 냉수 요법 앱이 Google Fit과 동기화됨(출시 예정)

• 차가운 물에서 보낸 시간과 함께 맥박에 대한 월간 요약을 얻으십시오.


냉수 요법의 특징:

사용자 계정

오늘 간단히 계정을 만들고 큰 여정을 시작하십시오.

추적

진행 상황을 추적하기 위해 모든 통계를 한 지붕 아래에 두십시오.

심박수

당신의 마음도 잘 지내고 있는지 확인하십시오.

위치

오늘 찬물을 즐기는 곳을 보여주세요.

노트

어땠나? 메모장에 순간을 기억하십시오.

달력

냉수 요법 여행을 올바르게 계획하십시오.

시간제 노동자

찬물에서는 1초가 중요합니다. 목표를 설정하고 준비하십시오.

진행 상황 공유

오늘의 성취에 대해 지구에 알리고 다른 사람들을 격려하십시오.


우리 개발자들은 냉수 요법을 활용하여 건강 진행 상황을 추적할 수 있는 이 놀라운 앱을 만들었습니다. 저희 앱이 마음에 드셨으면 합니다. 친구 및 가족과 앱을 공유하고 더 나은 경험을 제공하기 위한 제안 사항이 있는 경우 피드백을 제공하세요.