Cold Water Therapy

コールドハイドロセラピーとも呼ばれるコールドウォーターセラピーは、多くのさまざまな人種や文化で何百年もの間使用されてきました。この療法は本質的に冷水で時間を過ごすことについてです。これは多くの場合、冒険や楽しいことではありませんが、この冷水への浸漬は、消化器系、リンパ系、免疫系に関連する多くの健康上の利点を備えています。これらの利点は、多くの個人が思い切って要求する理由になる可能性があります。

冷水療法の主な健康上の利点のほとんどを簡単に知ったので、問題はそれをあなたのルーチンまたはスケジュールに組み込む方法です。これはあなたが気付くようになる次のことなので、これはしばしば強調することは何もありません。最も重要なことは、あなたのルーチンに冷水を導入することは、最初は本当に楽しい経験ではないことを理解することです。ですから、ゆっくりと始めて、それに向かって赤ちゃんの一歩を踏み出すのが賢明かもしれません。

冷水療法で健康的なライフスタイルを開発し、以下の助けを借りてあなたの進歩を追跡します：

•肌寒いシャワー/アイスバス/湖の水を浴びて、アラームと水の温度を設定できるようになったら、タイマーを押すだけです。

•水に入るたびに進行状況を監視し、どこまで進んだかを確認します。

•冷水にいる間、脈拍やその他の必需品を追跡します。

•冷水治療アプリはGoogleFitと同期しています（近日公開予定）

•冷水で過ごした時間としても、脈拍の月次要約を取得します。


冷水療法の特徴：

ユーザーアカウント

アカウントを作成して、今日から大きな旅を始めましょう。

追跡

進捗状況を追跡するために、すべての統計を1つの屋根の下に置いてください。

心拍数

あなたの心もうまくやっていることを確認してください。

位置

今日、冷たい水を楽しんでいる場所を自慢しましょう。

ノート

どのように感じましたか？メモ帳でその瞬間を覚えてください。

カレンダー

あなたの冷水療法の旅を適切に計画してください。

タイマー

冷水で毎秒カウントします。あなたの目標を設定し、準備をしなさい。

進捗状況を共有する

あなたの今日の成果について地球に伝え、他の人を励ましてください。


私たちの開発者は、冷水療法を利用してあなたの健康の進歩を追跡するためのこの信じられないほどのアプリを作りました。私たちはあなたが私たちのアプリを好きになることを願っています。私たちのアプリをあなたの友人や家族と共有してください、そしてあなたがあなたの経験をさらに良くするための提案があれば私たちにあなたのフィードバックを提供してください。