毎日ロコムーブ

매일 로코무부하기에 편리합니다. 일일로 2 종목 원 포인트 해설 동영상을 보면서 로코무부의 올바른 움직임을 익힐 수 있습니다. 로코무부에서 몸을 갖추려!
로코무부은 "흉추 (흉추)을 늘릴 몸의 움직이는 방법을 신경계에 학습시키기위한 프로그램"입니다. 다음과 같은 효과가 있습니다.

노화 방지
노화에 의해 허리가 구부러라고하지만 그보다 먼저 구부러 질 것은이 흉추입니다. 로코무부에서 흉추 스트레칭 몸의 움직이는 방법이 착용하면 노화 방지됩니다.

운동 능력의 향상
걷기, 달리기, 던지기, 치기, 뛰어 오르는 등 동작에서 중력을 마음대로 쓸 중심 위치가 높은 자세를 익힐 수 있습니다.

부상 방지
한쪽 다리에 중심을 지탱 때 항문 근육을 사용하지 못하고 다른 연부 조직에 보상하는 버릇이 붙어 있으면 무릎 아래의 부상에 연결 쉬워집니다. 로코무부에서 고관절을 중심으로 臀筋를 사용한 하중 응답을 익힐 수 있습니다.

쾌활하고 적극적인된다
사람은 소극적인 마음의 때 작은 자세를 취하고 쉽습니다. 반대로 작은 자세를 장시간 취해 있으면, 기분도 소극적입니다. 로코무부에서 흉추를 늘리는 것으로 그리고 가슴을 폈다 큰 자세가되어, 쾌활하고 적극적인 기분이됩니다.