毎日ロコムーブ

毎日ロコムーブをするのに便利。日替わりで2種目ワンポイント解説動画を見ながら、ロコムーブの正しい動きを身につけられます。ロコムーブでカラダを整えよう！
ロコムーブとは「胸椎(きょうつい)を伸ばすカラダの動かし方を神経系に学習させるためのプログラム」です。以下のような効果があります。

老化の防止
老化によって腰が曲がると言いますが、それより先に曲がってしまうのはこの胸椎です。ロコムーブで胸椎を伸ばすカラダの動かし方が身につけば老化の防止になります。

運動能力の向上
歩く、走る、投げる、打つ、跳ぶといった動作の中で重力をうまく使える、重心位置の高い姿勢を身につけることができます。

ケガの防止
片脚で重心を支える時に、臀筋を使えず他の軟部組織に代償させるクセが付いていると膝から下のケガに繋がりやすくなります。ロコムーブで股関節を中心に臀筋を使った荷重応答を身につけることができます。

快活で積極的になる
人は消極的な気持ちの時、小さな姿勢をとりがちです。逆に小さな姿勢を長時間取り続けていると、気持ちも消極的になります。ロコムーブで胸椎を伸ばすことでそして胸を張った大きな姿勢になり、快活で積極的な気持ちになります。