رجيم غصن البان للدكتور كرماني

GOSNALBAN ऐप के साथ शुरुआत कैसे करें


अपने लक्ष्य निर्धारित करें:
सबसे पहले, आपको वजन कम करना, वजन बढ़ाना, वजन को स्थिर करना या आंतरायिक उपवास आहार को चुनकर एक लक्ष्य निर्धारित करना चाहिए।


अपना व्यक्तिगत डेटा दर्ज करें, जैसे:
आयु, ऊंचाई, वजन, लिंग, रोग आदि।


यह कैसे काम करता है
आपके लक्ष्यों और व्यक्तिगत डेटा के आधार पर, हमारा स्मार्ट एल्गोरिथम निम्नलिखित सहित सूचियों का एक सेट लगाकर सुझाव देगा:



डॉ. करमानी का मेनू: डॉ. मुहम्मद अल-किरमानी द्वारा अनुशंसित मेनू एक विविध मेनू है जिसका भोजन आदर्श मेनू से नियंत्रित (निश्चित भोजन) नहीं किया जा सकता है, जैसे हटाना और स्विच करना।
शाकाहारी मेनू: मांस के बिना अनुशंसित मेनू, जो एक ऐसा मेनू भी है जो विविध है और आदर्श मेनू से हटाने और स्विच करने जैसे इसके भोजन (निश्चित भोजन) से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।

▫ दैनिक मेनू: आपको मुख्य भोजन और नाश्ता चुनने और दैनिक आधार पर अपने भोजन मेनू की व्यवस्था करने की स्वतंत्रता देता है।


साप्ताहिक मेनू: आपको मुख्य भोजन और नाश्ता चुनने और साप्ताहिक आधार पर अपने भोजन मेनू की व्यवस्था करने की स्वतंत्रता देता है।

अस्वीकरण: जब आप उपरोक्त में से कोई भी मेनू चुनते हैं, चाहे वे वैकल्पिक या अनिवार्य मेनू हों, तो जान लें कि कार्यक्रम में दर्ज आपकी जानकारी के अनुसार भोजन की गणना कैलोरी और मात्रा में की जाएगी।

मूल योजना 90 दिनों के लिए बनाई जाएगी।
आपकी प्रगति और प्रतिक्रिया के अनुसार पोषण योजना को हर दो सप्ताह में अपडेट किया जाएगा, और यह व्हाट्सएप एप्लिकेशन के माध्यम से (ग्राहक के लिए विशेष पोषण विशेषज्ञ) के साथ सीधे संचार में किया जाता है।


एक विशेष पोषण विशेषज्ञ पहले दिन से फिटनेस हासिल करने के लिए आपका अनुसरण करता है:
आवेदन प्रत्येक प्रतिभागी को घोसन डेयरी सेंटर से एक विशेष खाद्य विशेषज्ञ आवंटित किया जाता है, जो डॉ। मुहम्मद अल-किरमानी, जिसका कार्य सीधे स्थिति की निगरानी करना और प्रतिभागी को पोषण कार्यक्रम को सही ढंग से लागू करने के लिए प्रशिक्षित करना है, और उसे साप्ताहिक या दैनिक मेनू बदलने में आवश्यक जानकारी प्रदान करना है, उन सभी सवालों के जवाब देता है जो पोषण के ढांचे के भीतर घूमते हैं। और खेल कार्यक्रम।



इसके अलावा, आपके पास डॉ. मुहम्मद अल-किरमानी की पुस्तक (ए मिरेकल फॉर द ओबेस) 242 पृष्ठों की एक लाइब्रेरी तक पहुंच होगी।
पुस्तक की सामग्री से:
✔ आप खुद को कैसे जानते हैं? पतला, पतला, या मोटा ?!
✔ कैलोरी क्या हैं?
✔ मोटापे का नुकसान?
✔ भोजन कैलोरी की तालिका
✔ डेयरी घोसन आहार
✔ स्लिमिंग के बाद वजन स्थिरीकरण
✔ कीटोजेनिक आहार
✔ आंतरायिक उपवास आहार
✔ छिटपुट आहार
✔ व्यायाम के साथ स्लिमिंग
✔ पॉलीसिस्टिक अंडाशय का उपचार
✔ रुमेन या पेट का मोटापा
✔ रुमेन से कैसे छुटकारा पाएं?....आदि




मीडिया अनुभाग:
डॉ मुहम्मद अल-किरमानी के आवेदन के भीतर भी चुनिंदा वीडियो होंगे, जिसमें वह पोषण, परहेज़ और अन्य महत्वपूर्ण विषयों के बारे में बात करते हैं।







रिपोर्टिंग और लक्ष्य निर्धारण
आप अपने वजन घटाने की प्रगति को ग्राफ के साथ ट्रैक कर सकते हैं और स्पष्ट रूप से अपनी कैलोरी गिन सकते हैं।

▫ आपका वजन परिवर्तन चार्ट: यह ग्राफ हाल के संशोधनों के दौरान आपके वजन परिवर्तन को दर्शाता है
▫ बीएमआई के अनुसार शारीरिक स्थिति पर रिपोर्ट करें: यह आपको आपके अतिरिक्त वजन की प्रकृति के बारे में सूचित करेगा, उदाहरण के लिए, क्या आपका वजन सामान्य है या आपका वजन बढ़ गया है, पहले का मोटापा है या दूसरी डिग्री या यह अत्यधिक मोटापा है।


खाद्य कैलोरी डेटाबेस:
आपको सभी इराकी और अरबी खाद्य पदार्थों और उनकी कैलोरी का सबसे बड़ा व्यापक डेटाबेस मिलेगा।
खेल गतिविधियों के लिए कैलोरी बैंक:
आप सभी प्रकार के इनडोर और आउटडोर खेलों और प्रत्येक खेल के लिए बर्न की गई कैलोरी के प्रतिशत के बारे में जानेंगे।