Oxygen Advantage

ऑक्सीजन एडवांटेज® ऐप को आपके वर्चुअल ब्रीदिंग इंस्ट्रक्टर के रूप में डिज़ाइन किया गया है।

पूरी तरह से अनुकूलन योग्य दैनिक श्वास योजना के साथ अपनी श्वास को नियंत्रित करें जो आपके शारीरिक और मानसिक कल्याण को बेहतर बनाने के लिए एक अनुरूप दृष्टिकोण प्रदान करने के लिए प्रमुख श्वास अभ्यास, निर्देशित ध्यान, गतिपूर्ण श्वास और दिमागीपन कोचिंग को जोड़ती है।

स्वास्थ्य और प्रदर्शन की नींव के रूप में कार्यात्मक नाक से सांस लेने के बारे में जानने के लिए OA™ ऐप का उपयोग करें:

● व्यायाम के दौरान भी आराम से सांस लें
● गहरी, आरामदायक नींद प्राप्त करें
● चिंता और घबराहट के दौरों को कम करें
● खुश, स्वस्थ और मजबूत महसूस करें
● प्रशिक्षण के बाद तेजी से ठीक हो जाएं
● फिनिश लाइन से पहले गैस निकालना बंद करें
● ऑक्सीजन वितरण को बढ़ावा देना और प्रदर्शन को बढ़ाना
● लेजर फोकस के लिए अपने दिमाग को शांत करें
● अपने व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ को पीछे छोड़ें
● कुशल श्वसन के लिए अपने वायुमार्ग खोलें
● अपनी सांस लेने वाली मांसपेशियों को मजबूत करें
● अपने कोर को मजबूत करें
● वेगस तंत्रिका को उत्तेजित करें

उम्र, फिटनेस या स्वास्थ्य की स्थिति की परवाह किए बिना शुरुआती और मध्यवर्ती उपयोगकर्ताओं के लिए उपयुक्त विभिन्न प्रकार के श्वास अभ्यासों के साथ ध्यान केंद्रित, सक्रिय और शांत रहें। इन अभ्यासों में शामिल हैं:

● श्वास प्रकाश
● तेज और धीमी सांस लेना
● डायाफ्राम सक्रियण
● Vagus तंत्रिका उत्तेजना
● हल्की और मजबूत सांसें रोके रखती हैं
● स्वैच्छिक अतिवातायनता
● शारीरिक गति
● OA™ सांस संबंधी सहायक उपकरणों का उपयोग करना

ओए™ ऐप की विशेषताएं

● अपनी चुनौती चुनें और व्यक्तिगत दैनिक श्वास योजना प्राप्त करने के लिए अपने बोल्ट स्कोर को मापें। प्रत्येक दिन, आप अपनी विशिष्ट स्वास्थ्य आवश्यकताओं के आधार पर वैज्ञानिक रूप से निर्मित अभ्यास प्राप्त करेंगे।
● पैट्रिक मैककेन के निर्देशित समर्थन के साथ विभिन्न प्रकार के ध्यान और श्वास अभ्यास का आनंद लें।
● हमारे निर्देशात्मक वीडियो के साथ अपने सांस लेने के कौशल में सुधार करें। ऐप में 100 से अधिक वीडियो की एक लाइब्रेरी है जिसमें विभिन्न विषयों को शामिल किया गया है ताकि आपको अपनी सांस लेने में मदद मिल सके।
● आपके लिए सही श्वास व्यायाम बनाने के लिए श्वास पेसर का पालन करें और गति को समायोजित करें।
● हमारी संगीत लाइब्रेरी से उत्तम ध्वनि चुनें। प्रभावी ध्वनि वाले निर्देशित सत्र आपके लिए अपनी लय ढूंढना और आराम करना आसान बनाते हैं।
● विस्तृत चार्ट और ग्राफ़ के साथ अपनी प्रगति को ट्रैक करें और स्वस्थ आदतें बनाएँ। हमारी प्रगति ट्रैकिंग सुविधा के साथ, आपको लक्ष्य निर्धारित करना, अपनी प्रगति को नियमित रूप से ट्रैक करना और यह मापना आसान होगा कि आपने शुरुआत से ही कितना समय निवेश किया है।
● अपनी दैनिक दिनचर्या को आसानी से प्रबंधित करें। हमारे अनुस्मारक सुविधा के साथ अपने दिन-प्रतिदिन के कार्यों में शीर्ष पर रहें, जिससे आप प्रति दिन कई अलार्म सेट कर सकते हैं। हमारी कस्टम सूचनाएं आपको सही तरीके से सांस लेने की याद दिलाएंगी।
● सामाजिक मीडिया के माध्यम से उपलब्धियों को दोस्तों के साथ साझा करें और उन्हें अपने साथ यात्रा करने के लिए प्रोत्साहित करें।
● बच्चों के लिए बुटेको ब्रीदिंग मेथड प्रोग्राम के साथ जल्दी ही सांस लेने की सकारात्मक आदतें विकसित करें।

नियमित अभ्यास के साथ, OA™ ऐप आपको कम तनाव और अधिक फोकस के साथ स्वस्थ और अधिक उत्पादक दिन प्राप्त करने में मदद करेगा। ऐप प्रति दिन 30 मिनट की दैनिक योजना के साथ आता है: मतलब यह व्यस्त कार्यक्रम वाले लोगों के लिए एकदम सही है।

ऑक्सीजन एडवांटेज® फ्री ब्रीदिंग ऐप डाउनलोड करें और जानें कि क्यों सांस लेना स्वास्थ्य और प्रदर्शन का आधार है।

* अस्वीकरण: यदि आपकी कोई गंभीर चिकित्सा स्थिति है, तो ऐप का उपयोग शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर या प्रमाणित श्वास प्रशिक्षक से बात करें।