いびき歯ぎしりレコーダー（睡眠・寝言対策支援）

Es ist eine Anwendung, die Schnarchen, Schlafgespräche und Bruxismus aufzeichnen kann.
Es gibt eine Spracherkennungsfunktion und eine Aufnahmepegel-Einstellfunktion.
Bitte verwenden Sie es als Referenz für die Aufzeichnung des Schlafapnoe-Syndroms.

[Wie benutzt man]
① Schaltfläche "Aufnahme starten"
-Da die Aufnahme im Hintergrund aufgezeichnet wird, verschwindet der Anwendungsbildschirm von außen.
-Multitasking-Arbeit ist ebenfalls möglich.
･ Um die Aufnahme zu beenden, berühren Sie das Symbol auf dem Smartphone-Bildschirm.
-Sie können auch über das Benachrichtigungssymbol oben auf dem Smartphone-Bildschirm aufhören.

・ Halten Sie Ihr Smartphone während des Schlafens so nah wie möglich an Ihrem Kopf.
-Da es über eine Spracherkennungsfunktion verfügt, können stille Teile abgeschnitten werden.

② Schaltfläche "Aufgezeichnete Daten"
・ Sie können eine Liste der aufgezeichneten Daten sehen.
-Die Anfangseinstellungen sind in der "neuesten Reihenfolge" angeordnet.
-Sie können auch nach "älteste zuerst", "längste zuerst" und "kürzeste zuerst" sortieren.
・ Daten können auch als E-Mail-Anhang versendet werden.

③ Schaltfläche "Grafik aufzeichnen"
-Sie können die Aufnahmezeit von Bruxismus, Schlafgesprächen und Bruxismus in Bezug auf die Schlafzeit in einem Balkendiagramm anzeigen.

④ Schaltfläche "Einstellung"
･ Sie können die Aufnahmelautstärke anhand des Eingangsaudiopegels einstellen.
-Audio unterhalb der Aufnahmelautstärke wird nicht aufgenommen und abgeschnitten.
-Sie können die Zielaufnahme und die Rückwärtsaufnahme einstellen.
"Zielaufnahme" ist eine Einstellung, bei der die Aufnahme gespeichert wird, indem man einige Sekunden zurückgeht, damit der erste Ton nicht abgeschnitten wird.
"Rückwärtsaufnahme" ist eine Einstellung, bei der die Aufnahme mit einem Abstand von mehreren Sekunden gespeichert wird, damit der Ton am Wortende nicht abgeschnitten wird.

★ An Sie, die schnarchen und schlafen - Ist das Schnarchen in Ordnung? ~
Wussten Sie, dass es verschiedene Arten von Schnarchen für diejenigen gibt, die sagen "Ich schnarche immer, wenn ich schlafe" oder die schnarchen, ohne es zu wissen?
Nicht jedes Schnarchen ist empfindlich und gefährlich.
Wenn das Schnarchen vorübergehend ist, müssen Sie sich nicht allzu viele Sorgen machen.
Achten Sie jedoch auf Schnarchen, das bis zum Morgen anhält, Stärken und Schwächen hat und größer wird, wenn Sie auf dem Rücken liegen.


1, Einfachheit Schnarchen
Ein Typ, der keine Tagesschläfrigkeit oder keinen Tiefschlaf ohne Atmung, Apnoe und Hypopnoe hat, die dazu führt, dass die Atmung während des Schlafs stoppt.
· Schlafen
・ Wenn du Alkohol trinkst
・ Wenn Sie müde sind (wenn Sie tief schlafen)
・ Wenn deine Nase verstopft ist
Es ist ein Zustand, in dem das Schnarchen vorübergehend auftritt.

2. Widerstandssyndrom der oberen Atemwege
Es gibt keine niedrige oder keine Atmung, sondern einen Typ mit gewohnheitsmäßigem Flattern.
Während des Schlafes ist der Weg von der Nase zum Rachen des Atemwegs (Atemweg) verengt, und es ist notwendig, mit starker Kraft zu atmen, damit der Schlaf geteilt wird.

3, Schlafapnoe-Syndrom
Viele werden von gewohnheitsmäßigem Schnarchen begleitet.
Beachten Sie, dass das folgende Schnarchen wahrscheinlich eine Schlafapnoe verursacht.
・ Starten Sie nach einer Weile mit einem rasselnden Geräusch neu.
・ geht weiter bis morgen
・ Das Schnarchen hat in letzter Zeit plötzlich zugenommen und der Klang hat sich geändert.
・Auf dem Rücken zu schlafen macht dich größer
・ Es gibt Stärken und Schwächen
Ein solches Schnarchen verursacht während des Schlafes Apnoe und Hypoxie, wodurch der gesamte Körper, wenn auch vorübergehend, hypoxisch wird.
Daher verschlechtert es nicht nur den Schlafzustand, sondern belastet den Körper auch stark.
Außerdem wird der Schlaf geteilt und der Schlaf wird leichter, also sei vorsichtig, auch wenn du tagsüber weniger schläfrig bist!

Bleiben die Symptome unbehandelt, können verschiedene lebensstilbedingte Erkrankungen auftreten, daher ist eine entsprechende Behandlung in einer medizinischen Einrichtung wichtig.
Schnarchen ist das offensichtlichste Symptom.
Schnarchen ist ein Beweis dafür, dass sich die Atemwege (die Art und Weise, wie Sie atmen) verengen.
Schlafapnoe ist sehr verdächtig, insbesondere wenn Sie anfangen, laut zu schnarchen, nachdem Sie etwa 10 Sekunden lang den Atem angehalten haben.
Aufgrund der Unfähigkeit, sich während des Schlafes auszuruhen, entwickelt sich tagsüber oft eine starke Schläfrigkeit.
Es ist so schläfrig, dass Sie es nicht loswerden können, und es stört bei der Arbeit und beim Autofahren, dass Sie nie schlafen sollten.
Das ist nicht die einzige Angst vor Schlafapnoe.
Durch die Verengung der Atemwege und Hypoxie im Schlaf kommt es zu einem Sauerstoffmangel im Körper.
Es ist das Herz, das wegen des Sauerstoffmangels durch die Atmung hart arbeitet.
Das Herz ist jedoch ein Organ, das 24 Stunden am Tag, 365 Tage im Jahr in Bewegung bleibt.
Wenn Sie Ihr Herz nachts nicht ruhen lassen, sondern hart arbeiten, wird Ihr Herz müde.
Daher wird gesagt, dass Menschen mit Schlafapnoe-Syndrom eher eine Herzinsuffizienz entwickeln.

★ Welche zwei Arten von Schlafapnoe-Syndrom gibt es?
① Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom
② Zentrales Schlafapnoe-Syndrom

① Obstruktives Schlafapnoe-Syndrom
Die meisten fallen in diese Kategorie.
Obstruktiv ist eine Krankheit, die Apnoe verursacht, indem sie den Luftdurchgang verengt.
Auch in der Luftpassage ist die Kehle oft verengt.
Was sind die Merkmale von Menschen, die zu engen Luftwegen neigen?
·Fettleibigkeit
・ Tonsillenhypertrophie
・ Diejenigen, die täglich Alkohol trinken
・ Schlaf nach oben
・ Kleines unteres Kinn
· Alten
·verstopfte Nase
Besonders für übergewichtige Menschen und Mandelhypertrophie.
Viele übergewichtige Menschen haben Fleisch nicht nur in ihrem Aussehen, sondern auch in ihrem Körper.
Daher neigt auch der Halsteil dazu, sich mit Fett zu verengen.
Es wird gesagt, dass beim Hinlegen die Schwerkraft angewendet wird und sie enger wird, was das Auftreten des Schlafapnoe-Syndroms erleichtert.
Menschen mit vergrößerten Mandeln neigen auch dazu, körperlich verengt zu sein, also seien Sie vorsichtig.
Es wird gesagt, dass Kinder aufgrund dieser Hypertrophie der Mandeln besonders anfällig für das Schlafapnoe-Syndrom sind.
Auch wenn Sie dünn sind, neigen diejenigen, die vor dem Schlafengehen regelmäßig Alkohol trinken, dazu, die Atemwege zu lockern und zu verengen.
Und bei älteren Menschen ist die Muskulatur der Atemwege ebenso geschwächt wie die Muskulatur der Gliedmaßen.
Auf diese Weise ist es ein Merkmal des Schlafapnoe-Syndroms, dass Sie nicht sagen können "es ist in Ordnung, wenn Sie nicht dick und fettleibig sind".
Laut einer kürzlich durchgeführten Umfrage sollen viele Asiaten, insbesondere Asiaten, kleinere Unterkiefer haben als Westler. Selbst wenn sie nicht fettleibig sind, gibt es mehr Menschen mit Schlafapnoe-Syndrom.

② Zentrales Schlafapnoe-Syndrom
(2) Zentral sind meist diejenigen, die irgendeine Art von körperlicher Krankheit haben.
Das Gehirn signalisiert den an der Atmung beteiligten Muskeln nicht, richtig zu funktionieren.
・ Erkrankungen des Gehirns und des Rückenmarks
・ Krankheiten, die das Herz betreffen
・ Wirkung von Medikamenten, die die Atmung unterdrücken
Es ist ein Schlafapnoe-Syndrom, das durch solche Dinge verursacht wird.
Als ein Symptom, das vor dem Schlafengehen schwer zu bemerken ist, kann auch Bruxismus sowie Schnarchen erwähnt werden.

★ Schon mal was von Bruxismus gehört?

Bruxismus tritt unwissentlich aufgrund von Muskelsteifheit, Stress, übermäßiger Müdigkeit usw. auf, und es gibt keinen besonderen Unterschied zwischen Männern und Frauen.
Es gibt ungefähr drei Arten wie folgt, und diese werden zusammenfassend als Bruxismus bezeichnet.

① Schleifen
Es ist ein Bruxismus, der ein "kaum" und "quietschendes" Geräusch macht, indem er die oberen und unteren Zähne stark angreift und nach links und rechts bewegt.
Dies ist die Art von Bruxismus, die sich viele Menschen im Allgemeinen vorstellen.

② Pressen
Es ist ein Bruxismus, der schwer zu bemerken ist, weil er stark auf die Backenzähne beißt und kein Geräusch in letzter Minute macht.
Die Belastung von Kiefer und Zähnen ist am größten.

③ Tippen
Eine Art von Bruxismus, bei dem die oberen und unteren Zähne in kleinen Schritten erfasst werden.
Es wird gesagt, dass die Belastung der Zähne und des Kiefers am leichtesten ist.
Es wird allgemein angenommen, dass Bruxismus ein Geräusch in letzter Minute macht, aber in Wirklichkeit ist Bruxismus, der kein Geräusch wie Pressen macht, die schwerste Belastung für die Zähne.
Welche Belastung belastet Bruxismus für Ihre Zähne?
Im Allgemeinen sind die Ursachen für Zahnverlust beim Menschen außer Traumata.

Platz 1
Karies und Parodontitis (bakterielle Infektion)
2. Platz
Das Problem der Macht des Engagements Bruxismus
Sie ist nach Karies und Parodontitis die zweithäufigste Ursache für Zahnverlust.
Warum verursacht Bruxismus Zahnverlust?
Das liegt daran, dass ... die verschiedenen Eingriffskraftprobleme eine außerordentliche Kraft auf die Zähne und Wurzeln ausüben, die es sehr wahrscheinlich machen, dass sie brechen.
Darüber hinaus verursachen die Nebenwirkungen von Bruxismus nicht nur Frakturen von Zähnen und Zahnwurzeln, sondern auch verschiedene Symptome wie folgt.

・ Kiefergelenkerkrankungen Symptome von Kieferschmerzen und Geräuschen
・ Zahnverschleiß Zahnverschleiß
・ Überempfindliche Zähne
Es wird auch berichtet, dass die Parodontitis schnell fortschreitet, wenn Bruxismus zu einer Parodontitis hinzugefügt wird.
Es ist die Ursache für diesen Bruxismus, der aber leider noch nicht geklärt ist.
Da die Ursache nicht klar ist, gibt es keinen klaren Behandlungsleitfaden, aber systemische Faktoren sind in der Zahnarztpraxis schwer zu behandeln, und die Verwendung des Nachtwächters ist eine symptomatische Behandlung.
Der Nachtwächter soll das Mundstück nachts und während des Schlafens tragen, und selbst bei Bruxismus oder Pressen wirkt das Mundstück als Polster, um Schäden an einzelnen Zähnen zu reduzieren.
Wie entdeckt man Bruxismus?
Das bereits erwähnte "Schnarchen" und "Bruxismus", die Lärm machen, können von Familienmitgliedern aufgezeigt und entdeckt werden, aber sie sind nicht die ganze Nacht zu sehen.
Auch allein lebende Menschen wissen nicht, wie sie schlafen.
In einem solchen Fall hilft Ihnen eine App mit Rekorderfunktion, die Schnarchen und Bruxismus vor dem Schlafengehen überprüfen kann!