MIEA Mindfulness

Lernen Sie mit den Experten von Koru Mindfulness, dem einzigen evidenzbasierten Lehrplan, der speziell dafür entwickelt wurde, jungen Erwachsenen Achtsamkeit, Meditation und Stressbewältigung beizubringen, wie man meditiert.

Ein Konto bei Koru Mindfulness ist erforderlich, um sich bei der App anzumelden. Dieses Konto wird erstellt, wenn Sie sich für einen persönlichen Koru-Kurs anmelden.


HAUPTMERKMALE

- Eine einfache Benutzeroberfläche, mit der Sie Ihre tägliche Praxis vervollständigen können, einschließlich Meditationstimer und geführter Meditationen
- Erhalten Sie Lehrerkommentare zu Ihren Logbucheinträgen
- Lassen Sie sich von der Dankbarkeit Ihrer Klassenkameraden inspirieren
- Lesen Sie die Schlüsselkonzepte aus Ihren Lesungen
- Verfolgen Sie Ihre persönlichen Statistiken, um zu sehen, wie Sie zusammen mit Ihren kollektiven Klassenstatistiken abschneiden
- Anpassbare Benachrichtigungen, die Sie daran erinnern, zu üben und am Unterricht teilzunehmen


WARUM KORU ACHTSAMKEIT?

Wir haben über ein Jahrzehnt damit verbracht, unseren Lehrplan mit Feedback von Schülern und Lehrern zu entwickeln. Unsere zertifizierten Koru-Achtsamkeitslehrer haben sich der Aufgabe verschrieben, jungen Erwachsenen dabei zu helfen, Stress zu bewältigen und ein glücklicheres, ausgeglicheneres Leben zu führen.

Unsere Forschung hat uns gezeigt, dass Koru Mindfulness-Studenten:

* weniger gestresst
* besser schlafen
* Lebe mit größerer Achtsamkeit
* Lebe mit größerem Selbstmitgefühl