Half Marathon (21k / 13.1m)

استخدام التطبيق Vandersoft نصف ماراثون لتحسين بك والقدرة على التحمل، والتحمل، والصحة لمساعدتك في إدارة ماراثون نصف! وقوة في الجسم تدريجيا مع مرور الوقت مع فترة التدريب.

خلال الأسابيع ال 20 المقبلة سوف تتحسن الجري بشكل مطرد. سوف تبدأ مع فترات الركض 1 دقيقة في الفترات الفاصلة بين يمشي 1.5 دقيقة. كما كنت تدير كاملة وسيتم تعزيز جسمك وهذا البرنامج سوف تصبح ببطء أكثر تحديا.

خذ جهازك معك على أشواط الخاص بك! الاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك والحصول على دفع أكثر من سماعات الرأس لتشغيل أو المشي. وسيتم توجيه بك المدى بأكمله من خلال سماعات الرأس أو مكبرات الصوت.

نظرة عابرة على التطبيق أثناء التشغيل الخاص بك وسوف تظهر لك:
- متى كنت قد تم تشغيل
- كم من الوقت كنت قد تركت على تشغيل
- كم من الوقت كنت قد تركت على فترة الحالية

تحتاج إلى توقف وربط الحذاء الخاص بك؟ وقفة على المدى! أو، اضغط العودة / التالي للذهاب إلى فترات مختلفة.

ميزات:

- استخدام خارج أو في حلقة مفرغة
- لعب الموسيقى الخاصة بك أثناء تشغيل - فإن مدرب تتناغم في أكثر من الموسيقى الخاصة بك
- استخدام مع أي التطبيق الموسيقى
- نظرة عامة خطة الجري - نتطلع إلى الأمام ونرى المستقبل يعمل
- تشغيل عناصر التحكم الفاصل