REBEL: Health & Wellbeing

我们想要打破障碍。健康不一定要在海滩上才能找到，健康饮食并不局限于专门的餐厅，健身并不局限于健身房。我们相信，无论您身在何处，这一切都可能发生。您只需要正确的支持即可开始。

REBEL 将最好的教练、心理健康、身体健康和营养整合到一个整体应用程序中。其中包括数千条世界一流的健康、健身和营养内容。

这包括心理健康评估、专业教练、弹性支持、睡眠内容、瑜伽和冥想，以支持您心理健康的每一步。无论是缓解焦虑还是寻找更多能量或平静，我们都可以为您提供课程。

在健身方面，我们整合了HIIT、瑜伽、增肌、健美操、减脂计划、普拉提等等。大多数练习都可以在没有任何设备的情况下随时随地进行。
我们的营养和食谱部分包括数百种您可以在家烹饪的美味健康食谱，并使用您可以在当地市场购买的最新鲜的食材。

关心

通过引导冥想、更好的睡眠音频指南和有关自我发现的讨论，养成日常正念练习的习惯。

- 心理健康教练、心理学家和精神科医生
- 引导冥想
- 恢复活力的伸展运动
- 恢复练习
- 自我关怀和励志讲座

汗

从瑜伽和伸展运动到哑铃和自重训练以及为期 7 至 30 天的长期健身计划，Rebel 总有适合您的活动。

- 减脂和高强度有氧运动
- 数百位教练可以与您进行 1-1 训练
- 低强度、伸展运动和瑜伽
- 腹肌和战利品特定计划
- 完整的 7 天、15 天和 30 天课程，每天都有进展
- 肌肉锻炼
- 哑铃、壶铃、跳绳、弹力带设备
- 您可以在家或在健身房进行的计划

吃

我们的专家分解了营养学的基本知识，为您提供了数百种健康食谱，帮助您在日常饮食习惯中做出更好的决定。

- 营养师和专家为您提供所需的所有信息
- 15分钟的快餐
- 早餐、午餐、晚餐和小吃
- 注册营养师的营养建议
- 整体饮食

认识 REBEL 团队

为了帮助您实现目标，我们汇集了世界上最好的心理健康教练、健身教练、营养专家倡导者。 REBEL 团队在这里为您的每一步提供 1-1 的支持。