Happy Place-Wellness Made Easy

你是那种总是把自己放在最后的人吗？ 需要定期放松和平静吗？觉得是时候进行一些自我护理了吗？ ...但不知道从哪里开始？如果您对以上任何一个问题的回答是“是”，那么 Happy Place 应用程序就适合您。

探索 500 多种健康练习，包括冥想、瑜伽、呼吸、帮助您深度睡眠的舒缓故事、ASMR 等等。 无论您是想抽出时间来缓解压力、需要补充能量，还是想退回到一个平静安全的空间，Happy Place 应用程序都提供了各种各样的练习来帮助您应对生活中遇到的任何问题。

尝试我们关于管理压力、缓解焦虑、相信自己和改善睡眠质量的指导课程。在我们的健康专家团队的带领下，我们的课程易于遵循，旨在为您的一天营造合适的心情。

如果您正在寻找一些灵感，请尝试我们的每日推荐。如果您有一分钟或一小时的时间，我们会根据您的喜好和感受为您提供一些东西。

我们的健康实践：
• 冥想——遵循冥想引导，有助于缓解压力、克服焦虑、保持平静并集中注意力。
• 呼吸——利用呼吸的力量释放情绪包袱，管理心态和身体健康。
• 睡眠 – 聆听我们舒缓的故事并遵循英国最受认可的睡眠专家 Sophie Bostock 的实用建议，提高您的睡眠质量
• 肯定——以积极的声明开始新的一天，以帮助激励和赋予您力量
• 感恩——每天怀着感恩之心，在所有的小时刻中寻找快乐
• ASMR – 遵循声音和视觉效果，带来平和与平静的感觉
• 瑜伽 – 无论您的能力如何，都可以通过我们的一系列练习来改善平衡、减轻紧张并感到精力充沛
• 瑜伽休息术——通过这些恢复性冥想实现身心完全放松。
• 敲击——与我们的敲击专家 Poppy Delbridge 一起提高您的幸福感并减轻您的压力
• 声音治疗 – 通过我们的声音疗法体验深度放松状态，可以降低血压和心率

附加功能：
• 广泛的健康实践可帮助您找到快乐的地方
• 定期添加新的实践或集合
• 简单易懂、专家指导的指导课程可满足您的时间和需求
• 每日练习建议可为您带来启发
• 我的地方 - 一个专门的区域来保存您的私人想法、感受、记忆和感激之情

关于费恩和快乐之地的一切
Fearne Cotton 是一位心理健康倡导者、畅销书作家、长期广播员和 Happy Place 的创始人。

Fearne Cotton 出于分享自己的幸福经历而生，自 2017 年以来一直在建立她的 Happy Place 社区，包括屡获殊荣的播客、年度 Happy Place Festival，并推出了 Happy Place 应用程序，帮助人们抽出时间、创造空间和寻找乐趣。是时候关注他们的福祉了。

我们的专家
Fearne 精心挑选了一系列专家，他们都是各自领域的领导者，并选择帮助您应对生活中遇到的一切。

Happy Place 的一些健康专家：
Poppy Delbridge - 英国排名第一的攻丝专家
Kirsty Gallagher——月球冥想的领军人物
唐娜·诺布尔 (Donna Noble) - 积极身体瑜伽运动的创始人
Rob da Bank - Bestival 创始人、最著名的 Yoga Nidra 老师
Sophie Bostock – 英国最受认可的睡眠专家

我们的客户说得最好：
“在一款方便的应用程序中汇集了所有专家，这真是太棒了。” 海伦, 伯明翰
“多年来我一直在努力入睡，但令我惊讶的是《睡眠故事》一下子就解决了这个问题。令人震惊。” 保罗，诺丁汉

在此处访问我们的服务条款和隐私政策：
服务条款：https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-terms-conditions/
隐私政策：https://www.happyplaceofficial.co.uk/privacy-policy/
健康政策：https://www.happyplaceofficial.co.uk/app-health-notice/