Askona Sleep: Сон и Здоровье

睡眠很重要！
Askona Sleep 是您的个人免费睡眠助手。

睡眠应用程序将借助免费服务和睡眠医生的专业知识，引导您走上健康、充实的休息之路。

该应用程序将帮助：

✔️分析您的睡眠状态：
- 进行睡眠分析
- 进行压力分析
- 提出改善您的状况的建议

✔️通过丰富的旋律和声音来入睡，可以舒缓和改善睡眠。

✔️通过一系列放松技巧来放松，包括冥想、呼吸练习、自动训练和其他练习

✔️如果您有睡眠问题（失眠、压力、焦虑、疲劳、入睡困难、早上起床困难、夜间醒来、睡眠模式紊乱），可以借助现成的解决方案，

✔️改善睡眠、生活质量并提高生产力，因为健康的睡眠是能量、自我发展、内心平静、专注和幸福的基础。
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免费功能
✔️与睡眠专家联合开发的睡眠分析和压力分析服务。它们将有助于评估睡眠质量和身体状况，是迈向睡眠质量的重要一步
改变生活质量

✔️ 音乐。用于放松和为良好睡眠做好准备的旋律和声音库：
- 大自然的声音
- 古典音乐
- 舒缓的音乐
- 神经网络音乐
- ASMR
为儿童：
- 睡前故事
- 噪音，包括白噪音
- 摇篮曲
- 故事《妈妈小时候》

✔️一系列用于平静、缓解压力和紧张的放松技巧。例如：
- 睡眠冥想
- 辛苦一天后冥想
- 呼吸练习以缓解压力
- 抗压力练习
- 多得多

对于每种技术，您都会找到睡眠专家的实施建议。

✔️ 恢复体力、精力和内心平静的现成解决方案：
- 当天的冥想
- 睡前清单
- 辛苦一天后切换
- 10分钟缓解压力

✔️ 由睡眠专家提供的有关健康睡眠的有用材料。
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如果您拥有 Askona 智能枕头（睡眠追踪器），Askona Sleep 应用程序可以执行以下操作：

1.实时监测睡眠
2.以百分比显示睡眠质量
3. 提供如何改善睡眠的建议。使用有关您的呼吸频率、心率和睡眠运动的数据，您将收到改善睡眠质量的个性化提示。睡眠统计和分析（日记）将允许您跟踪进度并调整您的睡眠模式。
4. 显示有关您睡眠的详细信息，将其分为睡眠阶段和周期，并显示您在每个阶段花费的时间。
5. 构建睡眠期间的心率、呼吸、运动图表，并提供正常/异常指标和提示
6. 睡眠时呼吸暂停

您还将有权访问：
- 日历，您可以在其中查看之前时期的睡眠历史记录
- 一周、一个月、六个月的睡眠总结报告以及之前时期的指标
- 智能闹钟，帮助您在早上最好的时间起床。该应用程序将跟踪您的睡眠，当您处于睡眠的较高阶段时，闹钟就会响起。
- 精心挑选的闹钟铃声

使用智能枕头和 Askona Sleep 应用程序进行睡眠监测可以让您实时查看更准确的每天睡眠情况。 Askona Slip 是改善睡眠的可靠支持。
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Ascona Ergomotion 633 和 Element 智能底座提供的功能：
通过智能手机控制床底：按摩、调整位置、保存最喜欢的位置
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Askona Sleep 是一款免费助手，适合那些重视健康睡眠、整体健康和提高生活质量的人。

对于有关应用程序操作的问题，您可以随时写信给我们：support@askonalife.com 或通过技术支持聊天室。


谨致问候，阿斯科纳睡眠团队
睡觉是为了活着！