Askona Sleep: Сон и Здоровье

Slaap is belangrijk!
Askona Sleep is uw persoonlijke gratis slaapassistent.

De slaapapp begeleidt u op weg naar een gezonde en bevredigende rust met behulp van gratis diensten en de expertise van slaapartsen.

De applicatie helpt:

✔️Analyseer uw slaaptoestand:
- voer een slaapanalyse uit
- voer een stressanalyse uit
-aanbevelingen geven om uw toestand te verbeteren

✔️Val in slaap dankzij een uitgebreide verzameling melodieën en geluiden die de slaap kunnen kalmeren en verbeteren.

✔️Ontspan met een verzameling ontspanningstechnieken, waaronder meditatie, ademhalingsoefeningen, autotraining en andere oefeningen

✔️Als u slaapproblemen heeft (slapeloosheid, stress, angst, vermoeidheid, moeilijk in slaap vallen, moeilijk opstaan ​​in de ochtend, nachtelijk ontwaken, verstoord slaappatroon) met behulp van kant-en-klare oplossingen,

✔️Verbeter de kwaliteit van de slaap en het leven en verhoog de productiviteit, aangezien een gezonde slaap fundamenteel is voor energie, zelfontwikkeling, gemoedsrust, concentratie en geluk.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Gratis functies
✔️Slaapanalyse- en stressanalysediensten, ontwikkeld in samenwerking met somnologen. Ze zullen helpen de kwaliteit van de slaap en de toestand van het lichaam te beoordelen en zijn een belangrijke stap in de richting
om de kwaliteit van leven te veranderen

✔️ Muziek. Bibliotheek met melodieën en geluiden voor ontspanning en voorbereiding op een goede slaap:
- Natuurgeluiden
- Klassieke muziek
- Rustgevende muziek
- Muziek van neurale netwerken
- ASMR
Voor kinderen:
- Slaap verhaaltjes
- Geluiden, inclusief witte ruis
- Slaapliedjes
- Verhalen "Toen mama klein was"

✔️Een verzameling ontspanningstechnieken om te kalmeren en stress en spanning te verlichten. Zoals:
- meditatie om te slapen
- meditatie na een zware dag
- ademhalingsoefeningen om stress te verlichten
- antistresspraktijken
- veel meer

Bij elke techniek vindt u aanbevelingen voor implementatie van een somnoloog.

✔️ Kant-en-klare oplossingen om kracht, energie en gemoedsrust te herstellen:
- meditatie van de dag
- Controlelijst voor het slapengaan
- Wissel na een zware dag
- verlicht stress in 10 minuten

✔️ Handige materialen over gezond slapen met expertise van somnologen.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Wat de Askona Sleep-app kan doen als je de Askona Smart Pillow (slaaptracker) hebt:

1. Bewaakt de slaap in realtime
2. Toont de slaapkwaliteit als percentage
3. Geeft aanbevelingen over hoe u de slaap kunt verbeteren. Aan de hand van gegevens over je ademhaling, hartslag en slaapbewegingen ontvang je gepersonaliseerde tips om je slaapkwaliteit te verbeteren. Met slaapstatistieken en -analyses (dagboek) kunt u de voortgang volgen en uw slaappatroon aanpassen.
4. Geeft gedetailleerde informatie weer over uw slaapsessie, verdeeld in slaapfasen en cycli, waarbij wordt aangegeven hoeveel tijd u in elke slaapsessie hebt doorgebracht.
5. Bouwt grafieken van hartslag, ademhaling, bewegingen tijdens de slaap met normale/abnormale indicatoren en tips
6. Toont pauzes in de ademhaling tijdens een slaapsessie

U heeft ook toegang tot:
- Kalender waarin u uw slaapgeschiedenis van voorgaande perioden kunt bekijken
- Samenvattende rapporten over slaap voor een week, maand, 6 maanden met indicatoren voor voorgaande perioden
- Een slimme wekker waarmee u 's ochtends op het beste tijdstip wakker wordt. De app houdt je slaap bij en het alarm gaat af als je in de bovenste slaapfase bent.
- Zorgvuldig geselecteerde alarmbeltonen

Slaapmonitoring met behulp van een slim kussen en de Askona Sleep-app zorgt ervoor dat u elke dag in realtime een nauwkeuriger beeld van uw slaap kunt zien. Askona Slip is een betrouwbare ondersteuning voor het verbeteren van uw slaap.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Functies beschikbaar met de Ascona Ergomotion 633 en Element smart base:
bediening van de bedbodem vanaf een smartphone: massage, posities aanpassen, favoriete posities opslaan
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Askona Sleep is een gratis assistent voor diegenen die waarde hechten aan een gezonde slaap, algemeen welzijn en een betere levenskwaliteit.

Voor vragen over de werking van de applicatie kunt u ons altijd schrijven op support@askonalife.com of in de technische ondersteuningchat.


Met vriendelijke groet, Askona Slaapteam
Slaap om te leven!