Monash University FODMAP diet

Các nhà nghiên cứu tại Đại học Monash đã phát triển chế độ ăn kiêng và ứng dụng tương ứng để hỗ trợ kiểm soát các triệu chứng tiêu hóa liên quan đến Hội chứng ruột kích thích (IBS). Chế độ ăn kiêng Low FODMAP của Đại học Monash hoạt động bằng cách hạn chế thực phẩm chứa nhiều carbohydrate gọi là FODMAPs.

Ứng dụng đến trực tiếp từ nhóm nghiên cứu tại Monash và bao gồm:

- Thông tin chung về chế độ ăn uống FODMAP và IBS.
- Hướng dẫn dễ hiểu để hướng dẫn bạn thông qua ứng dụng và chế độ ăn kiêng 3 bước FODMAP.
- Hướng dẫn thực phẩm chi tiết nội dung FODMAP cho hàng trăm loại thực phẩm bằng cách sử dụng một 'hệ thống đèn giao thông' đơn giản.
- Danh sách các sản phẩm có thương hiệu đã được Monash chứng nhận là FODMAP thấp.
- Một bộ sưu tập hơn 70 công thức nấu ăn FODMAP bổ dưỡng, ít dinh dưỡng.
- Các chức năng cho phép bạn tạo danh sách mua sắm của riêng mình và thêm ghi chú vào các loại thực phẩm riêng lẻ
- Nhật ký cho phép bạn ghi lại thực phẩm ăn, triệu chứng IBS, thói quen đại tiện và mức độ căng thẳng. Nhật ký cũng sẽ hướng dẫn bạn qua bước 2 của chế độ ăn kiêng - giới thiệu lại FODMAP.
- Khả năng điều chỉnh các đơn vị đo lường (số liệu hoặc mệnh lệnh) và kích hoạt hỗ trợ mù màu.