EatMyRide: Cycling Nutrition

Cung cấp dinh dưỡng cho bạn trong suốt quá trình tập luyện đạp xe, chạy và ba môn phối hợp. Tạo kế hoạch dinh dưỡng được cá nhân hóa hoàn toàn; theo dõi và đánh giá lượng carbohydrate đốt cháy và hấp thụ của bạn.

Bạn có bao giờ thắc mắc cần bổ sung bao nhiêu dinh dưỡng trong quá trình tập luyện không? EatMyRide là ứng dụng dinh dưỡng số 1 dành cho các vận động viên sức bền. Từ việc lập kế hoạch dinh dưỡng đến đánh giá lượng tiêu thụ của bạn và từ carbohydrate để đạt hiệu suất đến protein để phục hồi nhanh chóng: tất cả đều có trong đó.

TẠO KẾ HOẠCH NHIÊN LIỆU CÁ NHÂN
Nhận kế hoạch dinh dưỡng và đồ uống được cá nhân hóa cho tất cả các bài tập của bạn. Bạn có thể đồng bộ hóa các bài tập hoặc lộ trình TrainingPeaks của mình từ Strava, Komoot hoặc RideWithGPS. EatMyRide tính toán số lượng bạn cần và lập kế hoạch với các sản phẩm bạn chọn. Khi bạn đã lên kế hoạch tập luyện, EatMyRide cũng đưa ra lời khuyên nên ăn gì trước và sau khi tập luyện.

NHẬN THÔNG TIN CHI TIẾT THỰC TẾ VỀ GARMIN CỦA BẠN
Kế hoạch dinh dưỡng có thể được đồng bộ hóa với thiết bị Garmin của bạn để nhận thông báo theo thời gian thực trong quá trình tập luyện. Nếu bạn muốn biết lượng carb tiêu thụ và đốt cháy trong thời gian thực, bạn có thể sử dụng Bộ cân bằng đốt cháy / nạp carbohydrate trên Garmin.

ĐỒNG BỘ HOẠT ĐỘNG CỦA BẠN VÀ HIỂU CHI TIẾT VỀ SỰ BỎ LỠ VÀ LƯỢNG ĂN CỦA BẠN
Sau khi bạn tập thể dục, hoạt động sẽ tự động được đồng bộ hóa từ Strava, Wahoo hoặc Garmin với EatMyRide. Nhận thông tin chi tiết về quá trình đốt cháy carbohydrate và lượng dinh dưỡng của bạn và tìm hiểu cách bạn có thể cải thiện. Tăng cường khả năng phục hồi của bạn bằng cách sử dụng lời khuyên về bữa ăn phục hồi được cá nhân hóa.

THEO DÕI TIẾN ĐỘ CỦA BẠN
Rèn luyện đường ruột rất quan trọng đối với các vận động viên cuồng nhiệt. Điều này có nghĩa là bạn học cách làm quen với cơ thể với lượng carbohydrate cao. Điều này lần lượt giúp cải thiện hiệu suất của bạn. Với EatMyRide, bạn có thể theo dõi tiến trình của mình và biết chính xác liệu bạn có đang đi đúng hướng để đạt thành tích tối ưu trong cuộc đua hoặc sự kiện của mình hay không.

TÌM HIỂU YÊU CẦU CHẤT LỎNG CỦA BẠN
Năng lượng đầy đủ và lượng nước thích hợp tạo thành cơ sở cho hiệu suất tối ưu trong quá trình tập luyện. Kiểm tra lượng mồ hôi mất đi của bạn và biết bạn cần bổ sung bao nhiêu chất lỏng trong suốt quá trình tập luyện.

TÍCH HỢP VỚI CÁC NỀN TẢNG LIÊN QUAN
Tất cả các kết nối với các ứng dụng và thiết bị đạp xe và chạy bộ nổi tiếng đều có ở đó, vì vậy việc sử dụng EatMyRide rất đơn giản và thuận tiện.
- TrainingPeaks cho các bài tập theo kế hoạch.
- Garmin, Wahoo và Strava để đồng bộ hóa tất cả các hoạt động đạp xe, chạy, bơi lội và ba môn phối hợp của bạn.
- Komoot, Strava và RideWithGPS để đồng bộ hóa tất cả các tuyến đường đạp xe của bạn và nhận các kế hoạch dinh dưỡng phù hợp hoàn toàn.
- Trường dữ liệu hoặc tiện ích dành cho thiết bị Garmin của bạn để nhận thông báo theo thời gian thực và hiểu rõ hơn về lượng tiêu thụ và lượng tiêu thụ của bạn.

Xem Điều khoản sử dụng của chúng tôi tại đây: https://www.eatmyride.com/terms-of-use