Askona Sleep: Сон и Здоровье

Giấc ngủ rất quan trọng!
Askona Sleep là trợ lý giấc ngủ miễn phí cá nhân của bạn.

Ứng dụng giấc ngủ sẽ hướng dẫn bạn con đường nghỉ ngơi lành mạnh và thỏa mãn với sự trợ giúp của các dịch vụ miễn phí và chuyên môn của bác sĩ về giấc ngủ.

Ứng dụng này sẽ giúp:

✔️Phân tích trạng thái giấc ngủ của bạn:
- tiến hành phân tích giấc ngủ
- tiến hành phân tích căng thẳng
-đưa ra các khuyến nghị để cải thiện tình trạng của bạn

✔️Đi vào giấc ngủ nhờ bộ sưu tập giai điệu và âm thanh mở rộng có thể xoa dịu và cải thiện giấc ngủ.

✔️Thư giãn với bộ sưu tập các kỹ thuật thư giãn, bao gồm thiền, bài tập thở, luyện tập tự động và các bài tập khác

✔️Nếu bạn gặp vấn đề về giấc ngủ (mất ngủ, căng thẳng, lo lắng, mệt mỏi, khó ngủ, khó dậy vào buổi sáng, thức giấc vào ban đêm, giấc ngủ bị gián đoạn) với sự trợ giúp của các giải pháp làm sẵn,

✔️Cải thiện chất lượng giấc ngủ, cuộc sống và tăng năng suất vì giấc ngủ lành mạnh là nền tảng của năng lượng, sự phát triển bản thân, sự an tâm, tập trung và hạnh phúc.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Tính năng miễn phí
✔️Dịch vụ Phân tích giấc ngủ và Phân tích căng thẳng, được phát triển cùng với các nhà nghiên cứu giấc ngủ. Chúng sẽ giúp đánh giá chất lượng giấc ngủ, trạng thái của cơ thể và là một bước quan trọng hướng tới
để thay đổi chất lượng cuộc sống

✔️ Âm nhạc. Thư viện giai điệu và âm thanh giúp thư giãn và chuẩn bị cho giấc ngủ ngon:
- Âm thanh của thiên nhiên
- Nhạc cổ điển
- Âm nhạc êm dịu
- Âm nhạc của mạng lưới thần kinh
- ASMR
Cho trẻ em:
- Những câu chuyện trước khi đi ngủ
- Tiếng ồn, bao gồm cả tiếng ồn trắng
- Những bài hát ru
- Truyện “Khi Mẹ Còn Nhỏ”

✔️Tập hợp các kỹ thuật thư giãn giúp xoa dịu, giảm căng thẳng, stress. Chẳng hạn như:
- thiền cho giấc ngủ
- thiền sau một ngày vất vả
- bài tập thở để giảm căng thẳng
- thực hành chống căng thẳng
- nhiều hơn nữa

Đối với mỗi kỹ thuật, bạn sẽ tìm thấy các khuyến nghị để thực hiện từ một nhà nghiên cứu giấc ngủ.

✔️ Các giải pháp sẵn có để phục hồi sức lực, năng lượng và sự an tâm:
- thiền trong ngày
- danh sách kiểm tra giờ đi ngủ
- chuyển đổi sau một ngày vất vả
- giảm căng thẳng trong 10 phút

✔️ Tài liệu hữu ích về giấc ngủ lành mạnh với chuyên môn từ các nhà nghiên cứu giấc ngủ.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Ứng dụng Askona Sleep có thể làm gì nếu bạn có Gối thông minh Askona (bộ theo dõi giấc ngủ):

1. Theo dõi giấc ngủ theo thời gian thực
2. Hiển thị chất lượng giấc ngủ theo phần trăm
3. Đưa ra khuyến nghị về cách cải thiện giấc ngủ. Sử dụng dữ liệu về nhịp thở, nhịp tim và chuyển động trong giấc ngủ, bạn sẽ nhận được các mẹo được cá nhân hóa để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình. Thống kê và phân tích giấc ngủ (nhật ký) sẽ cho phép bạn theo dõi tiến trình và điều chỉnh kiểu ngủ của mình.
4. Hiển thị thông tin chi tiết về giấc ngủ của bạn, chia thành các giai đoạn và chu kỳ ngủ cho biết bạn đã dành bao nhiêu thời gian cho mỗi giai đoạn.
5. Xây dựng biểu đồ nhịp tim, nhịp thở, chuyển động trong khi ngủ với các chỉ số và mẹo bình thường/bất thường
6. Hiển thị những lần ngừng thở trong khi ngủ

Bạn cũng sẽ có quyền truy cập vào:
- Lịch nơi bạn có thể xem lịch sử giấc ngủ của mình trong các khoảng thời gian trước đó
- Báo cáo tổng hợp về giấc ngủ trong 1 tuần, 1 tháng, 6 tháng với các chỉ số cho các giai đoạn trước đó
- Đồng hồ báo thức thông minh sẽ giúp bạn thức dậy vào buổi sáng vào thời điểm tốt nhất. Ứng dụng sẽ theo dõi giấc ngủ của bạn và chuông báo thức sẽ đổ chuông khi bạn đang ở giai đoạn trên của giấc ngủ.
- Nhạc chuông báo thức được lựa chọn cẩn thận

Theo dõi giấc ngủ bằng gối thông minh và ứng dụng Askona Sleep sẽ cho phép bạn xem hình ảnh chính xác hơn về giấc ngủ của mình mỗi ngày trong thời gian thực. Askona Slip là sự hỗ trợ đáng tin cậy để cải thiện giấc ngủ của bạn.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Các chức năng khả dụng với đế thông minh Ascona Ergomotion 633 và Element:
Điều khiển chân giường từ smartphone: massage, điều chỉnh các tư thế, lưu các tư thế yêu thích
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Askona Sleep là trợ lý miễn phí dành cho những người coi trọng giấc ngủ lành mạnh, sức khỏe nói chung và chất lượng cuộc sống được cải thiện.

Nếu có câu hỏi liên quan đến hoạt động của ứng dụng, bạn luôn có thể viết thư cho chúng tôi theo địa chỉ support@askonalife.com hoặc trong phần trò chuyện hỗ trợ kỹ thuật.


Trân trọng, Nhóm ngủ Askona
Ngủ để sống!