Vital Life: mindbody routines

Vital Life 應用程序可幫助您輕鬆管理身心日常活動。選擇您的偏好，該應用程序將生成涵蓋身體、心理和營養活動的個性化計劃。

每天抽出 30 分鐘進行日常活動，將幫助您有效地養成新習慣，實現身心平衡，並開始享受生活。

無論您在某一天的感受如何，該應用程序都會為您提供大量身心活動供您選擇，例如鍛煉、呼吸、伸展運動、冥想等。您還可以參加為期 30 天的冒險活動，開始養成新的身心習慣。

獨特的鍛煉計劃由專業教練設計。我們內置的進度系統的工作方式類似於私人教練 - 它會根據您的進度逐步推進您的訓練，並根據您的需要調整鍛煉課程。

營養分析通過分析您的飲食日記並提供即時反饋和改進建議，幫助您養成更好的飲食習慣。

獨特的“Follow yourself”功能可幫助您觀察您全天的感受，並建議進行呼吸練習以平衡您的情緒。

主要特點：
→ 5 個不同的課程（帶有預選的身心活動）
→個性化的鍛煉計劃
→超過 200 個獨特的鍛煉課程
→超過 300 種不同的練習
→伸展運動
→戴安娜溫斯頓指導的冥想課程
→無指導的冥想練習
→各種環境聲音（用於冥想和呼吸）
→呼吸節奏
→呼吸測試
→跟隨自己的功能
→壓力測試
→感恩日記
→ 100 多種健康膳食計劃（全部不含麩質）
→ 150 多種美味健康的食譜（全部不含麩質）
→ 20分分析的美食日記
→ 30 天冒險（養成新習慣）
→超過 80 個具有挑戰性的成就
→每日勵志名言
→免費添加


免費與高級
“Vital Life: mindbody routines”的免費版本包括初級階段的訓練計劃、完整的練習庫、精選的冥想練習和呼吸節奏。精選的食譜和食物日記（無分析），為您提供一個基本的開始來實現您的身心平衡。為獲得最佳效果，我們建議訂閱“Vital Life: mindbody routines”應用程序的高級版，其中包括：
✸所有鍛煉計劃
✸所有難度級別
✸所有拉伸程序
✸ 30 天冒險（養成新習慣）
✸所有冥想練習
✸所有環境聲音（用於冥想和呼吸）
✸所有呼吸節奏
✸呼吸測試
✸跟隨自己的功能
✸記錄跟踪
✸ 20分食品分析
✸健康膳食計劃（全部無麩質）
✸美味健康的食譜（全部不含麩質）

訂閱詳情：
Vital Life 高級版是一種自動續訂訂閱，每 6 個月（6 個月計劃）或每月（月度計劃）收費。您可以隨時從 Google Play 商店取消它。當您取消時，對高級功能的訪問將在當前付款期結束時到期。

下載“Vital Life: mindbody routines”應用程序即表示您同意我們的使用條款 (https://vital-life .app/terms-of-use-app/）和隱私政策（https://vital-life .app/privacy-policy-app/)