ReGYM - дневник тренировок

⭐️ ReGYM是一種獨特的方法，可以在鍛煉強度不同後保持訓練日記的控制性休息。

⭐️為自己創建一個個性化的鍛煉計劃，它將幫助您無障礙地實現自己的目標！
跟踪您的肌肉恢復情況，併計劃鍛煉，以在肌肉完全恢復的當天盡可能有效。獨特的肌肉放鬆信息圖表將幫助您在任何一天和一天的訓練中始終了解身體的真實狀態！ ReGYM-更改您的模式！

⭐️所有人的ReGYM！
此應用程序旨在幫助初學者和有經驗的運動員進行諸如健身，健美或舉重之類的運動。
對於剛開始參觀健身房的人，ReGYM可以輕鬆創建健身教練建議的程序或在Internet上找到的任何程序，並養成在日記中記錄結果的有用習慣。對於有經驗的運動員，ReGYM將幫助您獲得穩定的訓練進度而不會承受過度訓練的風險，並允許您通過計劃和使用自己的訓練計劃來控制負重的強度，以增加力量或增加肌肉質量，燃燒脂肪或增加耐力。

⭐️避免過度訓練，並在使用ReGYM進行訓練之前完全康復！
當您進行過多和過於頻繁的運動時，就會出現過度訓練，而您的身體沒有時間恢復。每節課都要努力鍛煉或事後休息不足，這會限制您的身體健康並破壞您的恢復努力。
如果遇到以下症狀：
-停止工作量表的進度
-停止肌肉生長
-力量和耐力下降
-不適，食慾不振，睡眠
然後，此應用適合您！

通過聽您的身體，您可以輕鬆地自定義每個主要肌肉群在進行硬，中或輕運動後的休息天數：
-胸部
-肩膀
- 背部
-腿
-二頭肌
-三頭肌

因此，使用我們的應用程序，您可以更有效地：
-鍛煉肌肉
-抽二頭肌
-站起來
-抽胸部
-抽腿
-舉起你的手臂
- 體重增加
-增加力量
-增加耐力

⭐️最高可用性！
該應用程序的設計方式是，在一個屏幕上實現培訓結果的記錄，查看統計數據和所執行培訓的結果，狀態圖，各個培訓日的導航。