iChill APP
基於人類神經系統的生物學原理,iChill 幫助我們理解和調節身體的自然節奏。當和諧時,我們的神經系統有助於應對生活中的挑戰,幫助我們為自己和社區做出正確的決定。這種平衡狀態稱為彈性區或「正常區」。
壓力事件會讓我們進入高區(焦慮、緊張)或低區(麻木、孤立)。 iChill 幫助我們回到正常區,恢復平衡。定期練習這些技能可以減少焦慮和憂鬱症狀,並改善整體健康。 iChill 有益於所有年齡層的兒童、青少年和成人。它幫助我們回答這個問題:“還有什麼是正確的?”發揮我們的優勢來幫助應付當下的痛苦。
iChill 並不能取代有執照的心理健康專業人士的諮商。
如需了解有關 iChill 開發商 Trauma Resource Institute 的更多信息,請訪問 Traumaresourceinstitute.com。