Fddb - Kalorienzähler & Diät

歡迎來到 Fddb 社群🎉 下載我們的免費卡路里計數器並實現您的目標：健康飲食、減肥或增強肌肉！

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 4.7 顆星和超過 40,000 則評論
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⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 今日 Android 應用

卡路里計數器、卡路里計算器、食物日記、食譜、飲食、減肥、宏指令、水和營養追蹤器以及健身 - 所有這些都集中在一個應用程式中。透過我們龐大的食物資料庫，您可以輕鬆控制卡路里和營養攝取量、身體活動和體重。更了解自己和身體，輕鬆健康地實現目標。

🌟 超過19年的健康與健身經驗
🚀 超過 1000 萬滿意用戶
🙌 所有食物數據免費提供
🔒 最高等級的資料保護和資料安全
🇩🇪 德國研發

🏆5 個 Fddb 函數：
• 免費卡路里計數器和食物日記
• 帶有條碼掃描器的龐大食品資料庫
• 連接健身追蹤器和智慧手錶
• 大量健康食譜可供選擇
• 營養價值與體重發展統計

減肥和節食比你想像的更容易！ Fddb 應用程式可以幫助您完成此任務並具有所有必要的功能：

🔥 卡路里計數器
• 免費且簡單的卡路里計數器
• 包含您自己卡路里目標的飲食日記
• 條碼掃描器可加速擷取速度
• 快速記錄營養價值與常量營養素
• 依餐點和點心或一天中的時間進行分類
• 每日和每週評估您的卡路里和常量營養素
• 目標評估微量營養素（維生素和礦物質）
• 具有自己目標的水追蹤器
• 將您自己的或缺少的食物加入資料庫中
• 創建您自己的食譜並與您的家人和朋友分享

📖營養計畫
• 遵循您的個人營養計劃
• 自動計算您的日常需求
• 計算碳水化合物（KH）和麵包單位（BH）、Skaldeman 比率和脂肪-蛋白質單位（FPE）
• 為一週中的每一天制定自己的卡路里和營養計劃
• 食物日記中清楚顯示卡路里、大量營養素和微量營養素
• 根據德國營養學會（DGE）的參考值計算最佳熱量和營養攝取量

🥗健康食譜
• 大量美味健康食譜可供選擇
• 豐富的濾鏡選項，適合您的營養風格
• 低碳水化合物、低脂、高蛋白、素食、素食－應有盡有！
• 依照您的喜好客製食譜：食材、數量、份量
• 詳細的烹飪說明，包括照片
• 一鍵將所有營養價值直接輸入您的日記中
• 每個食譜的所有常量和微量營養素一目了然

🏃🏻 運動與健身
• 超過 600 個內建練習和活動
• 記錄耐力運動和肌力訓練
• 保持健康並更輕鬆減肥
• 自動計算您消耗的卡路里
• 自行輸入您的卡路里消耗量（使用健身追蹤器或運動器材時的理想選擇）
• 將 Google Fit、Garmin、Fitbit 和 Samsung Health 的資料直接下載到您的飲食日記中
• 透過 Google Fit 從許多其他應用程式下載資料（例如 MiFit、Strava、Polar、runtastic 等等）

📉體重發展
• 記錄您的體重、體脂肪和其他測量值
• 用圖表和圖形評估來激勵自己
• 只需單擊即可輸入您的體重 – 速度再快不過了！
• 設定自己的目標－無論是減肥、增強肌肉或簡單地吃更健康、更均衡的飲食

我們的支援人員很樂意透過我們的網站 https://help.fddb.info/hc 回答您的所有問題


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