Exhale

不再需要等待呼氣！

作為黑人女性，我們每天都面臨著壓迫系統，這些壓迫對我們的思想、身體和靈魂造成傷害。將壓力從身體中轉移出來並回歸呼吸至關重要，這樣我們才能過上更健康的生活。

Exhale 是您的避風港、休息和恢復活力的地方。該應用程序是為黑人女性精心設計的，因此您可以信賴並相信這個空間是專門為您的情感健康之旅而打造的。我們希望 Exhale 能夠成為您可以經常訪問的地方，以尋求庇護和治療。

主要特點包括：
冥想/引導之旅
呼吸工作技巧
平靜的聲音
今日思考
每日推送通知
動畫呼吸球
準備好播客了

主題包括：
休息
具體實施方式
減輕壓力
內心的平靜
祖先
接地
平靜的聲音
鬆弛

Exhale 可免費下載，並可訪問有限的免費內容。通過付費訂閱訪問所有功能。

新版本有什麼？
動畫呼吸球
今日思考
平靜的聲音
準備好呼氣播客
新的冥想
新的呼吸工作技巧