背痛練習

使用此應用程序，您將能夠在家中治療和預防背部和頸部疾病。鍛煉將有助於消除背部疼痛，並增強肌肉以支撐脊柱。

該應用程序包含一組完整的鍛煉：
-腰部鍛煉；
-胸椎鍛煉；
-頸部鍛煉；
-手術後和骨折恢復鍛煉；
-伸展運動；
- 晨練;

該應用程序包含100多個練習，用於發育和增強背部，腹部，肩帶，腿，臀部和頸部的肌肉。執行這些複合體將確保您的背部健康和姿勢矯正。

每個練習都有一個視頻說明和該技術的詳細說明。

計時器和聲音指示允許無需查看設備即可進行鍛煉。

通過現有練習創建和自定義自己的鍛煉。

通過詳細的統計信息跟踪您的進度。

設置提醒以供下次培訓。

一個警告！如果有椎間疝或突出物，請務必在執行運動之前諮詢醫生。