28 by Sam Wood

Sam Wood的28是一個在線健身和營養計劃，通過為每個家庭帶來改變生活的健身和營養，幫助人們過上更好的生活。

“我知道成為最佳版本的關鍵是質量培訓和合適的營養。這就是為什麼我由Sam Wood創建28並且今天的計劃提供了大量的訓練和配方，以確保所有級別的28人達到他們的目標。“Sam Wood，創始人。

每天都有28分鐘的鍛煉和帶小吃的用餐計劃，可選擇“交換”，“掉落”或“購買”任何您不喜歡的食物。通過根據您的喜好定制的每週購物清單以及跟踪您的進度並與Apple HealthKit集成的工具，讓生活更輕鬆。此外，作為28的一部分，您將獲得一支公認的專業團隊，從營養和健身到正念和動力。