Ruh halinizi yakın arkadaşlarınız ve ailenizle paylaşın. Onlarla en iyi nasıl iletişim kuracağınızı bilin.
Karantina sırasında kendimizi sürekli sorarken bulduk. "Nasılsın?" Bazen aynı konuşmaları tekrar tekrar yapmadan sevdiklerinizin ne durumda olduğunu bilmek istediğinizi fark ettik. Bu, titreşimi kontrol etmenize ve ne zaman bağlanacağınıza karar vermenize olanak tanır.
Devamı
Reklam
Reklam