Mindable: Panik & Agoraphobie APP
---
Tanım:
Panik atak geçiriyor musunuz, kalabalıkta, dar/geniş alanlarda, toplu taşıma araçlarında kendinizi rahatsız mı hissediyorsunuz? O halde uygulama tam size göre. Üç tedavi adımında korkularınızı anlamayı, bedeninize yeniden güvenmeyi ve yaşamı korkudan bağımsız olarak sürdürmeyi öğreneceksiniz.
Uygulama uzmanlarla birlikte geliştirildi ve kılavuzlarla uyumlu bilişsel davranışçı terapi yöntemlerine dayanıyor. Çünkü kalite bizim için önemlidir.
"Mindable: Panic & Agoraphobia" tıbbi bir üründür ve tüm yasal sağlık sigorta şirketleri tarafından onaylı bir dijital sağlık uygulaması olarak geri ödenmektedir. Bazı özel sağlık sigortası şirketleri de masrafları karşılıyor. Uygulamada ve web sitemizde nasıl aktivasyon kodu alabileceğinizi açıklıyoruz: https://www.mindable.health/panik/preise#vergleich
------
Özellikler:
- Psikoeğitim: Animasyonlu videolar ve metinler korkularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olur.
- Belirti provokasyonu: Panik belirtilerine alışın ve vücudunuza korkmasına gerek olmadığını gösterin.
- Yüzleşme: Korkularınızla yüzleşin ve uzun vadede korkunuzu azaltın. Uygulama sizi 350'den fazla yüzleşme senaryosuyla destekliyor.
- Haftalık kontroller ve istatistikler: Terapi bir süreçtir! Haftalık kontrollerle yolculuğunuzun neresinde olduğunuzu her zaman bilirsiniz.
- Kaygı günlüğü: Korkularınızı daha iyi anlamak için korkularınızı, panik ataklarınızı ve kaçınma davranışlarınızı kaydedin.
------
Kullanım amacı:
"Mindable: Panic & Agoraphobia", panik bozukluğu ve agorafobi tedavisine yönelik dijital bir sağlık uygulamasıdır. Uygulama, bilişsel davranışçı terapi alanından kanıta dayalı ve kılavuzlarla uyumlu yöntem ve içerikleri aktarmaktadır. Uygulama, panik bozukluğu ve/veya agorafobi semptomlarından muzdarip olan 18 yaş ve üzeri yetişkinlere yöneliktir.
------
"Akıllıca: Panik ve Agorafobi" profesyonel psikolojik yardımın yerini tutmaz. Uygulamayı kullanmanın yanı sıra bir doktora veya psikoterapiste danışmanızı da öneririz.