Knock Knees Egzersizleri

Knock Knees dizler içe dönükken ayakların ayrık durduğu bir deformitedir. Mobil uygulamamızda genu valgum olarak adlandırılan bu deformitenin düzeltilmesine yardımcı egzersizler gösterilmektedir. Bu durumun düzeltilmesi hem görünüm açısından önemlidir hem de yaşam kalitesinin yükseltilmesi ve başta diz bölgesi olmak üzere başka vücut bölgelerinde oluşabilecek rahatsızlıkların önlenmesi açısından önemlidir.

Knock knees düzeltme egzersizleri içeriğinde daha çok diz kaslarını güçlendirme, abductor kasların kuvvetlendirilmesi ve adductor kasları germe şeklindedir. Bu genu valgum egzersizlerinin düzenli olarak yapılması bacakların düzgün bir görünüme kavuşmasını sağlar ayrıca diz artriti, menisküs yırtığı ve oluşabilecek diz problemlerinin önüne geçer.

Düzgün bir görünüme ve yürüyüşe kavuşmak için knock knees egzersizleri mobil uygulamamızı hemen indirin. Hareketleri uygulamak için günde sadece 15 dakikanızı ayırmanız yeterlidir.