การออกกำลังกายแบบกำหนดเอง 12 สัปดาห์ไม่ว่าคุณจะออกกำลังกายที่บ้านหรือในโรงยิม
ด้วยการผสมผสานระหว่างการฝึกความแข็งแกร่งและความอดทน โปรแกรมที่กำหนดเอง 12 สัปดาห์นี้เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นและนักกีฬาขั้นสูง ด้วยการโอเวอร์โหลดแบบโปรเกรสซีฟ โย่ บราเดอร์ ไม่ใช่แค่ความแข็งแกร่งและกล้ามเนื้อเท่านั้น ที่สร้างความมั่นใจทั้งในและนอกยิม
อ่านเพิ่มเติม
โฆษณา
โฆษณา