Askona Sleep: Сон и Здоровье

การนอนเป็นสิ่งสำคัญ!
Askona Sleep คือผู้ช่วยนอนหลับส่วนตัวฟรีของคุณ

แอพการนอนหลับจะนำทางคุณสู่เส้นทางสู่การพักผ่อนที่ดีต่อสุขภาพและเติมเต็มด้วยความช่วยเหลือจากบริการฟรีและความเชี่ยวชาญของแพทย์ด้านการนอนหลับ

แอปพลิเคชันจะช่วย:

✔️วิเคราะห์สถานะการนอนหลับของคุณ:
- ทำการวิเคราะห์การนอนหลับ
- ทำการวิเคราะห์ความเครียด
-ให้คำแนะนำเพื่อปรับปรุงสภาพของคุณ

✔️หลับไปได้ด้วยคอลเลกชันท่วงทำนองและเสียงที่หลากหลายซึ่งสามารถบรรเทาและปรับปรุงการนอนหลับ

✔️ผ่อนคลายไปกับคอลเลกชันเทคนิคการผ่อนคลาย ทั้งการทำสมาธิ การฝึกหายใจ การฝึกอัตโนมัติ และการฝึกปฏิบัติอื่นๆ

✔️หากคุณมีปัญหากับการนอนหลับ (นอนไม่หลับ ความเครียด วิตกกังวล เหนื่อยล้า นอนหลับยาก ตื่นเช้าลำบาก ตื่นกลางดึก รูปแบบการนอนหลับหยุดชะงัก) ด้วยความช่วยเหลือของวิธีแก้ปัญหาสำเร็จรูป

✔️ปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ ชีวิต และเพิ่มผลผลิต เนื่องจากการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพเป็นพื้นฐานของพลังงาน การพัฒนาตนเอง ความสงบของจิตใจ สมาธิ และความสุข
-

คุณสมบัติฟรี
✔️บริการวิเคราะห์การนอนหลับและวิเคราะห์ความเครียด พัฒนาร่วมกับนักโสตวิทยา จะช่วยประเมินคุณภาพการนอนหลับ สภาพร่างกาย และเป็นก้าวสำคัญในการก้าวไปสู่
เพื่อเปลี่ยนคุณภาพชีวิต

✔️ดนตรี คลังเพลงและเสียงเพื่อการผ่อนคลายและการเตรียมพร้อมสำหรับการนอนหลับที่ดี:
- เสียงของธรรมชาติ
- เพลงคลาสสิค
- เพลงผ่อนคลาย
- ดนตรีของโครงข่ายประสาทเทียม
- ASMR
สำหรับเด็ก:
- นิทานก่อนนอน
- เสียง รวมถึงเสียงสีขาว
- เพลงกล่อมเด็ก
- นิทาน “เมื่อแม่ยังเล็ก”

✔️รวมเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อความสงบ บรรเทาความเครียดและความตึงเครียด เช่น:
- การทำสมาธิเพื่อการนอนหลับ
- การทำสมาธิหลังจากวันที่ยากลำบาก
- การฝึกหายใจเพื่อคลายความเครียด
- การปฏิบัติต่อต้านความเครียด
- ล้นหลาม

สำหรับแต่ละเทคนิค คุณจะพบคำแนะนำสำหรับการนำไปปฏิบัติจากนักโสตวิทยา

✔️ โซลูชั่นสำเร็จรูปเพื่อคืนความแข็งแกร่ง พลังงาน และความอุ่นใจ:
- การทำสมาธิของวัน
- รายการตรวจสอบเวลานอน
- สลับหลังจากวันที่ยากลำบาก
- คลายเครียดใน 10 นาที

✔️สื่อที่มีประโยชน์เกี่ยวกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยผู้เชี่ยวชาญจากนักโสตวิทยา
-

แอพ Askona Sleep ทำอะไรได้บ้างถ้าคุณมี Askona Smart Pillow (ตัวติดตามการนอนหลับ):

1. ตรวจสอบการนอนหลับแบบเรียลไทม์
2. แสดงคุณภาพการนอนหลับเป็นเปอร์เซ็นต์
3. ให้คำแนะนำในการปรับปรุงการนอนหลับ การใช้ข้อมูลเกี่ยวกับอัตราการหายใจ อัตราการเต้นของหัวใจ และการเคลื่อนไหวของการนอนหลับ คุณจะได้รับคำแนะนำเฉพาะบุคคลเพื่อปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของคุณ สถิติและการวิเคราะห์การนอนหลับ (ไดอารี่) จะช่วยให้คุณสามารถติดตามความคืบหน้าและปรับเปลี่ยนรูปแบบการนอนของคุณได้
4. แสดงข้อมูลโดยละเอียดเกี่ยวกับเซสชันการนอนหลับของคุณ โดยแบ่งออกเป็นระยะการนอนหลับและรอบที่แสดงว่าคุณใช้เวลาในแต่ละช่วงการนอนหลับนานเท่าใด
5. สร้างกราฟอัตราการเต้นของหัวใจ การหายใจ การเคลื่อนไหวระหว่างการนอนหลับพร้อมตัวบ่งชี้และคำแนะนำปกติ/ผิดปกติ
6. แสดงการหยุดหายใจระหว่างช่วงการนอนหลับ

คุณจะสามารถเข้าถึง:
- ปฏิทินที่คุณสามารถดูประวัติการนอนหลับในช่วงเวลาก่อนหน้าได้
- รายงานสรุปการนอนหลับรายสัปดาห์ เดือน 6 ​​เดือน พร้อมตัวชี้วัดงวดก่อนหน้า
- นาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่จะช่วยให้คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าในเวลาที่ดีที่สุด แอปจะติดตามการนอนหลับของคุณ และเสียงปลุกจะดังขึ้นเมื่อคุณอยู่ในระยะสูงสุดของการนอนหลับ
- เลือกเสียงเรียกเข้าปลุกอย่างระมัดระวัง

การติดตามการนอนหลับโดยใช้หมอนอัจฉริยะและแอป Askona Sleep จะช่วยให้คุณเห็นภาพการนอนหลับของคุณทุกวันแบบเรียลไทม์ได้อย่างแม่นยำยิ่งขึ้น Askona Slip คือตัวช่วยที่เชื่อถือได้ในการปรับปรุงการนอนหลับของคุณ
-

ฟังก์ชันที่ใช้ได้กับ Ascona Ergomotion 633 และ Element smart base:
การควบคุมฐานเตียงจากสมาร์ทโฟน: นวด การปรับตำแหน่ง บันทึกตำแหน่งที่ชื่นชอบ
-

Askona Sleep เป็นผู้ช่วยฟรีสำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพ สุขภาพโดยทั่วไป และคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

หากมีคำถามเกี่ยวกับการทำงานของแอปพลิเคชัน คุณสามารถเขียนถึงเราได้ตลอดเวลาที่ support@askonalife.com หรือในการแชทเพื่อสนับสนุนด้านเทคนิค


ขอแสดงความนับถือ ทีมงาน Askona Sleep
นอนเพื่ออยู่!