Тренировки дома. Худеем: накачать пресс за 30 дней

Как гласит известная поговорка, движение - это жизнь, а жизнь – это движение. А без движения ты заплывешь жиром, так, что потом убрать живот и накачать пресс становится проблемой. Спорт помогает снизить вред от сидячего образа жизни, когда мы начинаем прирастать к дивану и очень долго работать за компьютером.

Серия новых фитнес приложений от Everything for people поможет взять себя в руки и начать вести активный образ жизни даже дома, если нет времени ходить в зал или бегать по утрам в ближайшем парке. Многие пользователи часто задаются вопросом: как быстро похудеть, накачать пресс и убрать живот за 30 дней не выходя из дома? Безусловно, для получения заметного результата необходимо четко следовать программам тренировок, разработанным нашими профессиональными фитнес-инструкторами. Мы также создали линейку тематических программ тренировок для похудения, упражнения для пресса, особые комплексы кардио упражнений, чтобы быстро и эффективно сбросить лишний вес, убрать живот, а также сжечь ненужный жир на ляжках и ягодицах.

“Я жирная!”, “У меня никогда не получится убрать живот и бока!”, “Накачать пресс - это точно не моя история, потому что проклятая лень мешает встать пораньше на кардио-тренировку или утреннюю гимнастику, да и на кухне - сушка на сушке...” - эти шаблонные фразы доносятся отовсюду! Может, хватит себя жалеть? Может, стоит начать посвящать воркауту как минимум 30 минут в день? Попрыгаешь, побегаешь, покачаешь пресс, и заряд бодрости на весь день гарантирован! Смело присоединяйся к нашему “fitness house”, чтобы худеть вместе и работать над идеальной фигурой!

Чтобы приблизиться к уровню самых известных фитнес девушек, наше приложение обеспечит тебя полным набором жиросжигающих упражнений на пресс, бока, ляжки и ягодицы, который поможет избавиться от кошмарного целлюлита. Методики похудения наших приложений настолько вариативны, что включают в себя также упражнения на растяжку, шпагат для начинающих и тренировки для зала. Отдельным бонусом для тебя станут такие рубрики, как тренировки для всего тела, тренировки для выносливости и фитнес дома для начинающих! Но учти, что тебе придется выполнять все тренировки дома бесплатно. Стань вишенкой и найди свой тортик, красотка!

Фитнес, тренировки и регулярный workout - это один из секретных ключиков к плоскому животику и идеальному телу, однако не стоит забывать и о правильном питании! Наша fitness-линейка тренировок для похудения мотивирует отказаться от бабушкиных пирожков и докторской колбаски по вечерам, потому что ежедневные занятия спортом дома помогают справиться с излишней тревожностью и стрессом, улучшают психоэмоциональное состояние. Меньше паришься - меньше ешь!

Как известно, мышцы пресса - самые желанные для накачивания как у мужчин, так и у женщин. Ведь каждому хочется иметь в первую очередь подтянутый рельеф, проступающие кубики и плоский живот, чтобы заслуженно приковывать к себе восхищенные взгляды представителей противоположного пола. Мышцы пресса и красивый пресс не так-то сложно накачиваются, если все делать по правилам.

Мы сделали подборку самых эффективных упражнений на пресс, включая различные вариации планки для пресса, а именно - планка 5 минут и планка для похудения.