Fluidform Pilates at Home

Nunca houve uma maneira mais fácil de mover seu corpo por 20 minutos por dia. Descubra uma extensa biblioteca de mais de 240 treinos direcionados em 20 minutos, mais de 100 desafios Fluidform exclusivos, receitas e planos de refeições sazonais em um local conveniente - disponível em casa, sob demanda.

Faça do movimento o seu dia a dia inegociável e do bem-estar a sua prioridade.

POR QUE ESCOLHER A FLUIDFORM?
- Junte-se a uma comunidade global de pessoas em mais de 77 países ao redor do mundo, experimentando o efeito transformador do Fluidform na mente, corpo e alma.
- Todos os treinos e desafios são programados e instruídos por Kirsten King, uma instrutora com mais de 20 anos de experiência ensinando diferentes corpos. Fluidform é um espaço para iniciantes, usuários intermediários, avançados e atletas.
- Sua própria plataforma personalizada de saúde e bem-estar, acessível a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo. Construa força e tônus, sinta-se energizado e brilhe com confiança.
- Programas pré e pós-natais especializados para grávidas e novas mães. Sinta-se segura, apoiada e guiada desde a concepção até a recuperação pós-natal. Experimente um suporte personalizado, exercícios seguros e eficazes específicos para cada trimestre e reconectando sua separação abdominal. Mantenha sua força e confiança durante toda a gravidez. Reconstrua sua conexão abdominal e realinhe seu corpo.

QUAIS SÃO OS BENEFÍCIOS?
- Novo conteúdo lançado mensalmente.
- Desfrute de navegação em alta velocidade e streaming de vídeo no seu celular.
- Exercícios do Chromecast na sua TV para a melhor experiência em estúdio, em casa.
- Baixe exercícios para o seu dispositivo para uma experiência de reprodução suave em áreas de conexão móvel ruim para mover seu corpo a qualquer hora, em qualquer lugar do mundo.
- Acompanhe seus treinos e alcance suas metas de atividade diária com a integração do Apple HealthKit.
- Economize tempo rolando e maximize o tempo gasto no tatame com um programa personalizado de exercícios e desafios recomendados. Elimine as suposições do que vem a seguir.
- Receba conteúdos educativos específicos para você e seu corpo.
- Salve todos os seus treinos, desafios, receitas e planos de refeições favoritos em um só lugar.
- Pesquise e filtre seus treinos, desafios, receitas e planos de refeições para encontrar exatamente o que procura.
- Compartilhe seu progresso e mantenha-se motivado com um amigo. Responsabilizem-se mutuamente por 20 minutos de Fluidform por dia.

RECURSOS DO APLICATIVO FLUIDFORM

treinos
- Mais de 240 exercícios on-line sob demanda, variando de 5 a 50 minutos, incluindo mat pilates, reformador, boxe, cardio, bola suíça, barra, alongamento, relaxamento e respiração.
- Programado e instruído por Kirsten King, experimente sugestões eficazes e específicas para melhorar sua forma e aprimorar sua técnica.
- Filtre e pesquise com base no seu nível de condicionamento físico, duração, equipamento e área do corpo.

desafios
- Mais de 100 desafios exclusivos de Fluidform projetados para criar mudanças em seu corpo e ajudá-lo a atingir seus objetivos.
- Variando de 7 dias a 6 semanas, incluindo uma gama completa de equipamentos e áreas de foco, há algo para todos.

receitas
- Um extenso banco de dados de receitas com mais de 200 receitas nutritivas e nutritivas para toda a família desfrutar.
- Filtre e pesquise com base em suas preferências e reacenda sua inspiração na cozinha.

Planos de refeições
- Planos de refeições sazonais com café da manhã, almoço, jantar e lanches diários para formar hábitos de vida saudáveis ​​dentro e fora da cozinha.
- Filtre e pesquise com base em suas preferências alimentares para criar mudanças em seu corpo e apoiar sua jornada de movimento.

Bem-estar
- Séries de alongamento, relaxamento e respiração para acalmar a mente, redefinir o corpo e se sentir presente.
- Reduza o estresse, melhore o foco e a clareza mental com técnicas específicas de respiração e relaxamento.