Askona Sleep: Сон и Здоровье

O sono é importante!
Askona Sleep é o seu assistente pessoal de sono gratuito.

O aplicativo de sono irá guiá-lo no caminho para um descanso saudável e gratificante com a ajuda de serviços gratuitos e a experiência de médicos do sono.

O aplicativo ajudará:

✔️Analise seu estado de sono:
- realizar uma análise do sono
- realizar uma análise de estresse
-dar recomendações para melhorar sua condição

✔️Adormeça graças a uma coleção ampliada de melodias e sons que podem acalmar e melhorar o sono.

✔️Relaxe com uma coleção de técnicas de relaxamento, incluindo meditação, exercícios respiratórios, autotreinamento e outras práticas

✔️Se você tem problemas de sono (insônia, estresse, ansiedade, cansaço, dificuldade em adormecer, dificuldade em acordar pela manhã, despertares noturnos, padrões de sono perturbados) com a ajuda de soluções prontas,

✔️Melhorar a qualidade do sono, da vida e aumentar a produtividade, pois o sono saudável é fundamental para a energia, o autodesenvolvimento, a paz de espírito, a concentração e a felicidade.
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Recursos gratuitos
✔️Serviços de Análise do Sono e Análise de Estresse, desenvolvidos em conjunto com sonologistas. Eles ajudarão a avaliar a qualidade do sono, o estado do corpo e são um passo importante para
para mudar a qualidade de vida

✔️ Música. Biblioteca de melodias e sons para relaxamento e preparação para um bom sono:
- Sons da natureza
- Música clássica
- Música suave
- Música de redes neurais
-ASMR
Para crianças:
- Histórias de ninar
- Ruídos, incluindo ruído branco
- Canções de ninar
- Histórias “Quando a mamãe era pequena”

✔️Uma coleção de técnicas de relaxamento para acalmar, aliviar o estresse e a tensão. Como:
- meditação para dormir
- meditação depois de um dia difícil
- exercícios respiratórios para aliviar o estresse
- práticas antiestresse
- muito mais

Para cada técnica, você encontrará recomendações de implementação de um sonologista.

✔️ Soluções prontas para restaurar força, energia e tranquilidade:
- meditação do dia
- lista de verificação da hora de dormir
- mude depois de um dia difícil
- aliviar o estresse em 10 minutos

✔️ Materiais úteis sobre sono saudável com experiência de sonologistas.
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O que o aplicativo Askona Sleep pode fazer se você tiver o Askona Smart Pillow (rastreador de sono):

1. Monitora o sono em tempo real
2. Mostra a qualidade do sono como uma porcentagem
3. Dá recomendações sobre como melhorar o sono. Usando dados sobre sua frequência respiratória, frequência cardíaca e movimentos do sono, você receberá dicas personalizadas para melhorar a qualidade do sono. Estatísticas e análises do sono (diário) permitirão que você acompanhe o progresso e faça ajustes em seu padrão de sono.
4. Exibe informações detalhadas sobre sua sessão de sono, dividindo-a em fases e ciclos de sono mostrando quanto tempo você gastou em cada uma.
5. Constrói gráficos de frequência cardíaca, respiração, movimentos durante o sono com indicadores e dicas normais/anormais
6. Mostra pausas respiratórias durante uma sessão de sono

Você também terá acesso a:
- Calendário onde você pode ver seu histórico de sono de períodos anteriores
- Relatórios resumidos sobre o sono por uma semana, mês, 6 meses com indicadores de períodos anteriores
- Um despertador inteligente que o ajudará a acordar de manhã na melhor hora. O aplicativo monitorará seu sono e o alarme tocará quando você estiver na fase superior do sono.
- Toques de alarme cuidadosamente selecionados

O monitoramento do sono usando um travesseiro inteligente e o aplicativo Askona Sleep permitirá que você veja uma imagem mais precisa do seu sono todos os dias, em tempo real. Askona Slip é um suporte confiável para melhorar seu sono.
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Funções disponíveis com a base inteligente Ascona Ergomotion 633 e Element:
controlar a base da cama a partir de um smartphone: massagear, ajustar posições, salvar posições favoritas
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Askona Sleep é um assistente gratuito para quem valoriza um sono saudável, bem-estar geral e melhoria da qualidade de vida.

Para dúvidas relacionadas ao funcionamento do aplicativo, você pode sempre nos escrever para support@askonalife.com ou no chat de suporte técnico.


Atenciosamente, Equipe Askona Sleep
Durma para viver!