FACING IT: Social Anxiety

Twój trener AI, który pomaga przezwyciężyć lęk społeczny i stać się lepszym sobą.

FACING IT to aplikacja, która pomoże Ci przezwyciężyć lęk społeczny i skutecznie zaangażować się w trudne sytuacje społeczne. Celem tej aplikacji jest codzienne podejmowanie wyzwań za pomocą małych działań, które pomogą przerwać cykl lęku społecznego i rozwinąć pewność siebie, uważność, elastyczność psychologiczną i odporność na stres.

FACING IT jest budowany wspólnie ze światowej klasy Ph.D. psychologów i zawiera techniki z terapii poznawczo-behawioralnej (CBT), terapii akceptacji i zaangażowania (ACT) oraz terapii ekspozycji, które pomogą ci przezwyciężyć wewnętrzny opór, zrozumieć, jak działa twój umysł i podjąć działania, które przybliżą cię do twojego prawdziwego ja.

Pobierz FACING IT i stań się osobą, którą chcesz być.


NAUCZYSZ SIĘ:

Rozwijaj znaczące relacje społeczne
Pokonaj lęk przed wystąpieniami publicznymi
Stań się bardziej asertywny i naucz się skutecznych umiejętności komunikacyjnych
Randka bez strachu
Z łatwością komunikuj się z rówieśnikami w pracy lub na uczelni
Zrozum, jak działa twój umysł i naucz się przerywać cykl fobii społecznej
Zwiększ swoją elastyczność psychologiczną

DO CZEGO MOŻESZ WYKORZYSTAĆ STAWIAJĄC NA TO:

Pokonaj lęk społeczny i rozwijaj umiejętności, podejmując skuteczne działania w kierunku swojego autentycznego ja
Ćwicz terapię ekspozycyjną i śledź swoje postępy. Otrzymuj przypomnienia i bądź odpowiedzialny, pracując nad przezwyciężeniem strachu
Zrelaksuj się w każdej sytuacji dzięki sprawdzonym technikom oddychania, uważności i łagodzenia napięcia
Zidentyfikuj swoje wartości poprzez lekcje i ćwiczenia
Zdobądź dystans do swoich myśli dzięki medytacjom z przewodnikiem i lekcjom
Rozwijaj samowspółczucie poprzez ćwiczenia uważności
Dowiedz się, jak skutecznie angażować się w różne sytuacje społeczne
Porozmawiaj o wszystkim, co masz na myśli, z Edenem — zaawansowaną sztuczną inteligencją, która zawsze służy wsparciem w Twojej podróży

Więc nie cierp już dłużej w milczeniu - czas zacząć STAWIAĆ NA TO!

Przeczytaj więcej o polityce prywatności: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Przeczytaj więcej o warunkach użytkowania: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage

Czas zacząć się z tym mierzyć!