FACING IT: Social Anxiety

Il tuo AI Coach che aiuta a superare l'ansia sociale e diventare un sé migliore.

FACING IT è un'app che ti aiuterà a superare l'ansia sociale e ad impegnarti efficacemente nelle situazioni sociali che trovi difficili. L'obiettivo di questa app è sfidare te stesso con piccole azioni ogni giorno per aiutare a spezzare il ciclo dell'ansia sociale e sviluppare fiducia in se stessi, consapevolezza, flessibilità psicologica e resilienza allo stress.

FACING IT è costruito insieme a dottorati di livello mondiale. psicologi e include tecniche di terapia cognitivo comportamentale (CBT), terapia di accettazione e impegno (ACT) e terapia dell'esposizione per aiutarti a superare la resistenza interiore, capire come funziona la tua mente e intraprendere azioni che ti avvicinano al tuo vero sé.

Scarica FACING IT e diventa la persona che aspiri ad essere.


IMPARERAI A:

Sviluppare relazioni sociali significative
Supera l'ansia di parlare in pubblico
Diventa più assertivo e apprendi abilità comunicative efficaci
Data senza paura
Connettiti con i colleghi al lavoro o all'università con facilità
Comprendi come funziona la tua mente e impara a spezzare il ciclo dell'ansia sociale
Aumenta la tua flessibilità psicologica

PER COSA PUOI USARE AFFRONTANDOLO:

Supera l'ansia sociale e sviluppa abilità intraprendendo azioni efficaci verso il tuo sé autentico
Pratica la terapia dell'esposizione e monitora i tuoi progressi. Ricevi promemoria e rimani responsabile mentre lavori per superare la tua paura
Rilassati in qualsiasi situazione con tecniche comprovate di respirazione, consapevolezza e sollievo dalla tensione
Identifica i tuoi valori attraverso lezioni ed esercizi
Allontanati dai tuoi pensieri con meditazioni e lezioni guidate
Sviluppa l'autocompassione attraverso esercizi di consapevolezza
Impara a impegnarti in modo efficace in diverse situazioni sociali
Parla di tutto ciò che hai in mente con Eden, un'intelligenza artificiale avanzata che è sempre lì per supportarti nel tuo viaggio

Quindi non soffrire più in silenzio: è ora di iniziare ad AFFRONTARLO!

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È ora di iniziare ad affrontarlo!