Askona Sleep: Сон и Здоровье

Sen jest ważny!
Askona Sleep to Twój osobisty darmowy asystent snu.

Aplikacja snu poprowadzi Cię drogą do zdrowego i satysfakcjonującego wypoczynku, korzystając z bezpłatnych usług i wiedzy lekarzy zajmujących się snem.

Aplikacja pomoże:

✔️Przeanalizuj swój stan snu:
- przeprowadzić analizę snu
- przeprowadzić analizę naprężeń
-przedstaw zalecenia mające na celu poprawę Twojego stanu

✔️Zasypiaj dzięki rozbudowanej kolekcji melodii i dźwięków, które mogą uspokoić i poprawić sen.

✔️Zrelaksuj się, korzystając z kolekcji technik relaksacyjnych, w tym medytacji, ćwiczeń oddechowych, autotreningu i innych praktyk

✔️Jeśli masz problemy ze snem (bezsenność, stres, stany lękowe, zmęczenie, trudności z zasypianiem, trudności w wstawaniu rano, nocne wybudzenia, zaburzony rytm snu) za pomocą gotowych rozwiązań,

✔️Popraw jakość snu, życia i zwiększ produktywność, ponieważ zdrowy sen jest podstawą energii, samorozwoju, spokoju ducha, koncentracji i szczęścia.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Darmowe funkcje
✔️Usługi Analizy Snu i Analizy Stresu opracowane wspólnie z somnologami. Pomogą ocenić jakość snu, stan organizmu i są ważnym krokiem w tym kierunku
aby zmienić jakość życia

✔️ Muzyka. Biblioteka melodii i dźwięków do relaksu i przygotowania na dobry sen:
- Dźwięki natury
- Muzyka klasyczna
- Kojąca muzyka
- Muzyka sieci neuronowych
- ASMR
Dla dzieci:
- Opowieści na dobranoc
- Hałasy, w tym biały szum
- Kołysanki
- Historie „Kiedy mama była mała”

✔️Zbiór technik relaksacyjnych mających na celu uspokojenie, złagodzenie stresu i napięcia. Jak na przykład:
- medytacja na sen
- medytacja po ciężkim dniu
- ćwiczenia oddechowe łagodzące stres
- praktyki antystresowe
- wiele więcej

Przy każdej technice znajdziesz zalecenia dotyczące wdrożenia od somnologa.

✔️ Gotowe rozwiązania przywracające siłę, energię i spokój ducha:
- medytacja dnia
- lista kontrolna przed snem
- przełączyć się po ciężkim dniu
- uwolnij się od stresu w 10 minut

✔️ Przydatne materiały na temat zdrowego snu z wiedzą somnologów.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Co może zrobić aplikacja Askona Sleep, jeśli masz inteligentną poduszkę Askona (monitor snu):

1. Monitoruje sen w czasie rzeczywistym
2. Pokazuje jakość snu w procentach
3. Podaje zalecenia dotyczące poprawy snu. Korzystając z danych dotyczących częstości oddechu, tętna i ruchów podczas snu, otrzymasz spersonalizowane wskazówki, jak poprawić jakość snu. Statystyki i analizy snu (dziennik) pozwolą Ci śledzić postępy i wprowadzać zmiany w rytmie snu.
4. Wyświetla szczegółowe informacje o Twojej sesji snu, z podziałem na fazy snu i cykle, pokazując, ile czasu spędziłeś w każdej z nich.
5. Tworzy wykresy tętna, oddechu i ruchów podczas snu ze wskaźnikami i wskazówkami dotyczącymi normy/nieprawidłowości
6. Pokazuje przerwy w oddychaniu podczas sesji snu

Będziesz miał również dostęp do:
- Kalendarz, w którym możesz przeglądać historię snu z poprzednich okresów
- Raporty podsumowujące sen na tydzień, miesiąc, 6 miesięcy ze wskaźnikami dla poprzednich okresów
- Inteligentny budzik, który pomoże Ci obudzić się rano w najlepszym momencie. Aplikacja będzie monitorować Twój sen, a alarm włączy się, gdy będziesz w górnej fazie snu.
- Starannie dobrane dzwonki alarmowe

Monitorowanie snu za pomocą inteligentnej poduszki i aplikacji Askona Sleep pozwoli Ci zobaczyć dokładniejszy obraz Twojego snu każdego dnia, w czasie rzeczywistym. Askona Slip to niezawodne wsparcie poprawiające jakość snu.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Funkcje dostępne z Ascona Ergomotion 633 i inteligentną bazą Element:
sterowanie podstawą łóżka ze smartfona: masaż, regulacja pozycji, zapisywanie ulubionych pozycji
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Askona Sleep to bezpłatny asystent dla osób ceniących zdrowy sen, ogólne samopoczucie i poprawę jakości życia.

W przypadku pytań dotyczących działania aplikacji zawsze możesz napisać do nas na adres support@askonalife.com lub na czacie pomocy technicznej.


Pozdrawiamy, Zespół Askona Sleep
Śpij, żeby żyć!