SENSALUS. Senior Fitness

Sensalus is een goede plek om je weer goed te voelen.
Activeer je lichaam en geest met een reeks oefeningen van matige intensiteit die heel gemakkelijk te volgen en leuk zijn. Het welzijn van uw lichaam en ziel.
Regelmatig bewegen en strekken heeft een grote positieve invloed op onze lichamelijke en geestelijke gezondheid en dat is met Sensalus heel eenvoudig te realiseren.
Ook vind je er voedingsadviezen, richtlijnen voor het verzorgen van je rust en meditatielessen.
Sensalus is een uitgebreid wellnessplan met een reeks oefeningen die zijn ontworpen om mensen te laten bewegen, sporten en zich beter te voelen.
Maak verbinding met sensalus, start vandaag en activeer je lichaam en geest. Een paar minuten beweging om je de hele dag goed te voelen. De inspanning is klein, de beloning groot.
Je kunt het zittend of staand doen. Vanuit huis en zonder tussenkomst van machines.
Voor elke leeftijd of lichamelijke conditie hebben we een plan. Er zijn trainingsroutines, voedingsschema's, rust- en meditatietechnieken van korte duur en heel gemakkelijk voor iedereen.
Deel het met je vrienden en familie, word lid van Sensalus. Het zal je leven veranderen.
Begin vandaag en laat het ouder worden voor morgen.
Sensalus is een gezondheids- en wellness-app die lichaamsbeweging, voeding, stressmanagement en kwaliteit van slaap en rust omvat.
Fitness
Volg een wekelijks trainingsplan, volledig gepersonaliseerd volgens uw fysieke conditie of leeftijd, of ga naar de speciale les die u het liefste wilt.
Voeding
Gezonde recepten, voedingsadviezen en nog veel meer...
Compleet advies om uw dieet te verbeteren en goede gezonde gewoonten aan te leren.
Rust uit
Leer nieuwe gewoontes aan die je leven verbeteren, beter slapen en rusten. Volg onze aanbevelingen en gezondheidstips om uw rust- en slaaphygiëne te verbeteren.
Mindfullness
Bekijk onze tips en routines om je geest kalm te houden en stress- en angstbeheersing te verbeteren.
Begin je goed te voelen!
Sensalus biedt u een volledig gepersonaliseerd trainingsplan, ontworpen voor elke leeftijd, niveau en fysieke conditie.
Met honderden oefeningen gemaakt door specialisten die perfect passen bij alle soorten profielen en de beste resultaten behalen.
Een volledig gepersonaliseerd fitnessplan met oefeningen voor kracht, cardio, mobiliteit, balans, coördinatie, yoga en pilates.
Vul je training aan met een goed dieet. Leer van het advies van onze specialisten en leer gezondere voedingsgewoonten aan.
Word niet moe wakker, word wakker sensalus
Ontspan voordat u naar bed gaat en verbeter uw welzijn met onze audio, video's en tips om de kwaliteit van slaap en rust te bereiken die u verdient.
Ontspan je geest, adem, verbreek de verbinding
Gepersonaliseerde mindfulness-sessies aangepast aan alle niveaus. In een paar minuten geniet je van de innerlijke rust die je nodig hebt. Je zult zien hoe meditatie je leven kan veranderen.
De totaaloplossing voor elke senior
1. Gemakkelijke oefeningen vanuit het comfort van ons huis.
U kunt vanuit huis oefenen zonder dat u machines, kracht-, cardio-, yoga-, mobiliteits- of evenwichtsoefeningen met lage intensiteit nodig heeft.
2. Een volledig persoonlijk fitnessplan.
Door middel van ons Artificial Intelligence en Machine Learning algoritme kiest sensalus de gezondste routines voor jou, met oefeningen voor alle niveaus.
3.Gezondheid ligt in jouw handen.
We brengen in één app alles samen wat je nodig hebt om lichaam en geest te trainen. Fitness, voeding, rust en mindfulness.
Met het vertrouwen van onze gemeenschap
Oefen sensalus, je vindt allerlei voordelen...
Voorkomt neurodegeneratieve ziekten
Vermindert het risico op een zittende levensstijl, obesitas en depressie
Verbeter uw persoonlijke relaties, ze zullen gezonder en onafhankelijker zijn
Versterkt het gevoel van eigenwaarde en het lichaamsbeeld
Verminder stress en slapeloosheid op de eenvoudigste manier
Beheers uw gewicht en verminder het aandeel lichaamsvet