Self-help App for the Mind SAM

SAM biedt een reeks zelfhulptechnieken die zijn georganiseerd in verschillende welzijnsthema's, samen met hulpmiddelen voor het vastleggen en volgen van veranderingen in uw welzijn. Met de social cloud-functie kunnen gebruikers ondersteuning van anderen geven en ontvangen. We vragen u om niet-veroordelend en gevoelig te zijn in uw interacties met andere gebruikers.
 
Afhankelijk van uw omstandigheden en persoonlijke stijl, wilt u misschien de app en de zelfhulpopties verkennen voordat u beslist hoe u er gebruik van kunt maken; of misschien wilt u beginnen met een meer gestructureerde aanpak. Gebruik voor een gestructureerde aanpak de functie "Mood Tracker" om uw ervaring vast te leggen en te monitoren en de functie "My Triggers" om situaties op te nemen die u raken. Onthoud dat doorzettingsvermogen telt - ons onderzoek toont aan dat gebruikers die gedurende een langere periode monitoren, eerder leren hun humeur te beheersen
 
Als uw instelling een gebruikscode verstrekt, kunt u aanvullende inhoud en sociale ruimtes ontgrendelen die zijn afgestemd op uw werk-, studie- of behandelgemeenschap. Neem voor meer informatie over deze service contact op met support@mindgarden-tech.co.uk.

Alle zelfhulpinhoud wordt geïnformeerd door gevestigde psychologische principes. We hebben ernaar gestreefd om zelfhulpinhoud op te nemen die wordt ondersteund door onderzoek, wordt aanbevolen door beoefenaars en / of hoog wordt gewaardeerd door gebruikers. We hebben geprobeerd de zelfhulpopties in verschillende indelingen aan te bieden om aan individuele behoeften en voorkeuren te voldoen. SAM biedt geen klinische diagnoses of therapieprogramma's, maar biedt wel relevante links voor deze en naar contacten voor meer directe hulp.